Ничего не меняется, если ничего не менять…

phpbb

tiagnitania73 писал(а):

Я вообще ни как не могу :nez-nayu:

Думаю, тебе и не надо уметь, ИМТ шикарный :co_ol:

(и пусть никогда это умение не понадобится)

tiagnitania73

phpbb
Спасибо, вся жизнь борьба :-)

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

tiagnitania73 писал(а):

Прот, мясо, яйца, сыр. Иногда орехи, тофу, авокадо
Делаю дни на тыкве и яблоках, когда хочу, овощи, но хочу их редко

Вкусное у тебя меню :cool_cool:

Но я еще люблю картошечку и макарошки :smu:sche_nie:

Елена.Премудрая писал(а):

Значит, я только сейчас заметила и оценила
Мозги тормозят после третьей, бустерной прививки)

Все правильно ты заметила, я до этого давно не меняла, а это новое название :a_g_a:

phpbb писал(а):

Да где ж тут переусердствуешь на 2000 кк

Так ить ты не добираешь до 2000.

Вчера сына вечером за тортиком послала, надо было добить :-)

phpbb писал(а):

что такое 2000 - три раза чуть поесть

Эт да, но сейчас я сижу дома, поэтому встаю поздно и завтракаю соответственно, поэтому в течении дня есть не очень хочется. В понедельник выйду на работу, тогда голод вернется, еще овуля на подходе, там вообще ничего меня не держит :-)

phpbb писал(а):

По Мф, если отвес меньше 400 гр по ТВН, то нужно отнять 100 кк, если больше, то добавить

Я бы с ума сошла так считать

Это кажется сложно, а на самом деле тот же подсчет. Я ж и так считаю каждый день калории и взвешиваюсь. ТВН определить не сложно: нужно расположить вес за неделю от меньшего к большему или наоборот и взять 4 значение, это и будет ТВН (текущий вес недели), следующую неделю проделываешь то же самое, сравниваешь ТВН двух недель и смотришь привес у тебя или отвес и от этого пляшешь. Если отвес по ТВН больше 400гр, то добавляешь на следующую неделю 100 кк, если меньше, то убавляешь, если ровно 400 гр, то остаешься на той же калорийности.

phpbb писал(а):

Но не отговариваю, считай пока считается.

Пока высокая калорийность хорошо считается :-)

phpbb писал(а):

К тому же отвесы есть, это радует

Это шампусик после нового года еще не весь вышел :-)

tiagnitania73 писал(а):

бы с ума сошла так считать

Я вообще ни как не могу

Ты ешь мало, тебе можно не считать :a_g_a:

Тань, мне интересно просто, ты вроде бы в дневнике у Аленки писала, что ешь на 1000-1200 (поправь, если не так), активность у тебя высокая, по всем законам физики ты должна худеть и даже уйти в минус :-)

, почему ты не худеешь? И вообще откуда берутся анорексички? Кстати, с одной их них была знакома, когда на Дюкане сидела. Она худела с 80 кг и дошла до 53 при росте 1,76 см, может и дальше худела не знаю, там ужас был, кости обтянутые кожей, девчонки из группы ее ругали, просили остановиться, потом я ее уже в группе кето видела, она говорила, что боится есть, потому что боится потолстеть. Не давно она где-то у меня опять промелькнула уже с весом 62 кг, наверное испугалась, что можно дохудеться.

Вес сегодня 82,7 кг (- 200 гр/- 1,5 кг)
Вчера 2089 кк.

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

Но я еще люблю картошечку и макарошки
:

Так я же сказала, меню под меня :nez-nayu:

tatka42 писал(а):

Тань, мне интересно просто, ты вроде бы в дневнике у Аленки писала, что ешь на 1000-1200 (поправь, если не так), активность у тебя высокая, по всем законам физики ты должна худеть и даже уйти в минус

А куда мне худеть? У меня нет лишнего ничего :nez-nayu:

tatka42 писал(а):

вообще откуда берутся анорексички? Кс

Они вообще не жрут. Тань, я ем причем много белка и тренируюсь, какая анорексия :nez-nayu:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Я вообще ни как не могу :nez-nayu:

А тебе это и не к чему! У тебя лишнего веса нет и устоявшаяся десятилетиями система питания. И образ жизни другой!

tiagnitania73

Вера1959
Да, видимо, я просто не вижу необходимости, надо было бы, считала :nez-nayu:

phpbb

Привет!

tatka42 писал(а):

Вчера сына вечером за тортиком послала, надо было добить :-)

Вкусненько добиваете :-)

tatka42 писал(а):

Эт да, но сейчас я сижу дома, поэтому встаю поздно и завтракаю соответственно, поэтому в течении дня есть не очень хочется. В понедельник выйду на работу, тогда голод вернется, еще овуля на подходе, там вообще ничего меня не держит :-)

Потом будешь корректировать калораж, вроде в "минус фунте" такие случаи тоже можно учитывать.

tatka42 писал(а):

Это кажется сложно, а на самом деле тот же подсчет. Я ж и так считаю каждый день калории и взвешиваюсь. ТВН определить не сложно: нужно расположить вес за неделю от меньшего к большему или наоборот и взять 4 значение, это и будет ТВН (текущий вес недели), следующую неделю проделываешь то же самое, сравниваешь ТВН двух недель и смотришь привес у тебя или отвес и от этого пляшешь. Если отвес по ТВН больше 400гр, то добавляешь на следующую неделю 100 кк, если меньше, то убавляешь, если ровно 400 гр, то остаешься на той же калорийности.

Меня сводит с ума необходимость вписываться с точностью до 100 ккал. Я когда-то давно пробовала этот "минус фунт", очень бесяче было. Мне нужен широкий коридор, а не "шаг влево/вправо -- расстрел".

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

tiagnitania73 писал(а):

Тань, мне интересно просто, ты вроде бы в дневнике у Аленки писала, что ешь на 1000-1200 (поправь, если не так), активность у тебя высокая, по всем законам физики ты должна худеть и даже уйти в минус

А куда мне худеть? У меня нет лишнего ничего

Ну так все диетологи твердят, что, если будешь тратить больше, чем ешь, то будешь худеть. Ты сломала систему :-)

tiagnitania73 писал(а):

вообще откуда берутся анорексички? Кс

Они вообще не жрут.

Скорее всего :a_g_a:

phpbb писал(а):

Вчера сына вечером за тортиком послала, надо было добить

Вкусненько добиваете

Иногда пробивает, а так торты особо не люблю :ne_ne_ne:

phpbb писал(а):

Потом будешь корректировать калораж, вроде в "минус фунте" такие случаи тоже можно учитывать.

Там может быть разброс в 200 кк

phpbb писал(а):

Меня сводит с ума необходимость вписываться с точностью до 100 ккал.

Меня вообще сводит с ума подсчет, но пока другого выхода не вижу :nez-nayu:

phpbb писал(а):

а не "шаг влево/вправо -- расстрел".

Да ну на фиг, какой расстрел :-)

Я тоже не умею держать ровно калорийность, на завтра у меня осталось около 400 лишних кк, буду добивать (может быть). Сегодня и вчера ела 2 раза, тяжко, конечно, 2000 набирать двумя приемами пищи :du_ma_et: