LoRicky
Да? А кое-кто понесся сразу как ошалелый и спина все еще болит. Хоть бы завтра что выпало на развитие.
Круговерть домашних дел, спорта нет, но набегалась вдоволь. Еда в норме. Подключилась клубника, белков нормально за счет творога. Все хорошо, пошатаюсь немного по дневникам и спать.

Olga-Volga
Джой
А зачем делать это упражнение?
У нас Обуховский пригласил тренера по пилатесу ее спросили про березку и шпагат и ивойную полезность. Она сказала, что не понимает зачем люди стремяться делать эти упражнения и тем более зачем их отрабатывают. Нету человеку потребности ни в березке ни в шпагате. Но после сорока есть потребность в силовых, а не только в пилатесе. Так она сказала.
Ну до 35 ти лет я сидела в шпагате и стояла в березке (молоде/дурне (молодая/глупенькая)) и в том и другом вполне успешно и скажу, что тоже не понимаю зачем. Сейчас даже не интересно. Серьезная тетка вродь на куда мне березка. Вот влезть на березку это хочу уметь и дальше это полезный навык. От собаки убегать к примеру ррраз и на березку , а стать в нее...

А ты берёзкой прикинешься, и собачка мимо

Тоже так считаю, потому и делаю в тренажере Бубновского

Так разгружается и отдыхает спина

sibiriana
Не я лучше на березу полезу. Это как-то ближе к реальности. Но сила веры тоже рулит.
У меня знакомая, собак вместе выгуливаем. У нее лет пять назад собака (золотистый ретривер) сбежала погуляла с дворнягой. Ей прогноз ставили на восемь щенков. А знакомая не верила. Надеялась, что собака не беременная. И с такой силой, что когда собака уже рожать стала она думала что та просто присела по обыденным делам. Вот не верил человек. В общем сука лабрадорша в результате родила только одного. Что тут скажешь один не восем — сила веры. Сейчас Лабадорша опять сбежала, опять ждем щенков. Ну и не верим изо всех сил. А че в прошлый раз помогло... Почти
Поэтому тратить свою энергию и на ритуалы, верования и действия бессмысленные, это безусловно способ прожить интересную яркую и полную чудес жизнь.

Вот сделал человек березку 9 минут и отделался просто болью в спине ну не чудо ли?
Оль, я знаю почему ты матов не любишь. У тебя их ангел хранитель твой себе забрал. Потому как иначе ему бестелесному тебя было удержать презревшей силу гравитации на кураже молодецком вверх ногами... А там же где-то планка в планах 60 минут в статике. Сильный у тебя ангел-хранитель я так думаю. Ну вот знакомая моя в своего очень верит и что интересно он ее не подводит

Джой
Ну на Бубновском это как на турничке висишь это ж совсем другое.

Добавлено спустя 52 секунды:
В обычной березке на ослабленном коре, ну никак спина не расслабляется.

Не рассказывай никому, а то мне не засчитают в конкурсе

Привет ОлеБерезке


Юля, я тебя так люблю читать , просто не хватает времени выделять цитаты...
просто делаешь настроение, спасибо тебе

Temma
Господи))) значит я не одна)) когда прочитала 3 мин в берёзке))) ещё на прошлой неделе..Та́ааак засомневалась в себе.. т к все Прошли мимо...Я тоже не верю в ее пользу)) как и в планке тоже можно навредить..не зная техники и делая ее по 6 минут нахрена))

Юля, нам это в конкурсе прописывают, меня туда Сибирианка заманила обманным путем, а потом мне выпала березка. Вариант не выполнить не прокатит, дальше не двинешься. Ну и кураж, само собой - смогу или как?
Ангел мой сильный, не сомневаюсь, иначе давно бы сгинула. Спасибо Ему!!!
Планка в планах до 5 минут, но не 60
Шпагат люблю, но давно не делала. Надо начать снова))).
Выделена синим цветом цель всех этих заморочек. Спасибо, Юля, ты озвучила