Odelle
Так мало , сейчас спустя мясяц , я уж малость попривыкла , а после своего разнузданного обжорства полугодового вообще было тыжко , но все равно , не наедаюсь я малым количеством , сейчас съела селёдку целую , конечно, ну без головы хвоста только , ты бы небось одним маленьким кусочком ограничилась , а я её съела , и только усилием воли удерживалась , чтобы не заглатить что- нибудь ещё , чай попила ещё правда с джемом.
Урбеча ем просто ложкой , по 1 чайной ложке и ем , нет не сладкий , и на вкус что- то типа мягкой несладкой халвы или ореховой пасты , ну да типа наверное полезно , ну и подеватьсяопять же лишний раз

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
К@теринчик
Лисяка
Езжу , занимаюсь , ну в моей ситуации ,каждодневной динамики не будет , конечно , вставать более правильно стала и появилась опора и то уже очень хорошо, надо сейчас накачивать ногу , ягодицу . Сейчас пока там , потом моя врач хочет отправить меня в областную к Рыжкину , у них там какой то новый тренажерчик , типа тестирование позволяет посмотреть какие мышц и как накачать надо , подбирантся программа и работаешь на нем.

Сегодня 1767

Кофе , шоколад 20 гр , урбеч 2 чайные ложки, бутер 20 гр хлеба + 30 гр сыра, 1 йогурт эпика 130 гр ваниль кокос, яйцо.
Сельдь запеченная с луком и морковью , хлеб 20 гр.
И чай сухарик + джем 40гр
Грейфрут
Суп рассольник с овсянкой как обычно 400 гр + 150 гр индейки вареной бедро . Причем кусочек до варки то был по моим меркам не очень большим , а потом то и вовсе маленький.

Ну вот , нормальная обычная ,еда и это

Добавлено спустя 34 секунды:
Я себя ограничиваются 1800 набирается влегкую .

Вайлет, ну я селедку вообще стараюсь не есть, воду задерживаете все-таки. Иногда, правда, селёдки под шубой хочется.)))
А так кусочком и я бы не наелась. Надо с чем-то. Если с хлебом, то может и да. А так-то я снова часа через 2 есть хочу.)

Вайлет
Привет! Удачного дня!

Сижу теперь и думаю только о рассольнике

Ужасно, я ужасно дико , безобразно голодна .
В течении прошлого периода своего лечения я завтракала йогурт, сыр без хлеба , яйцо , шоколад в 6 утра возвращалась в 14 и этого мне хватало , я не умирала с голоду , нормально ела , сегодня была каша и бутер с сыром , шоколад , пока стояла на остановке поняла , что жутко голодна ,а до дома ещё больше часа , зашла в магаз за булкой , хоть я их и не особо люблю выбора не было , но и булки все разобрали , вернулась домой , кроме жуткого голода , уже и руки начинали потрясываться , сахар не померила , а то бы точно померла , дочь не Лопилато свой кофе , я схватила и выпила почти залпом , с молоком и сахаром , вот сейчас жду , когда сварятся макароны.
Вывод белковр- жировой завтрак , гораздо сытнее углеводного - калорийность также.


Про перекусы не советуйтесь , это невозможно , в силу напряженного графика и моих физиологических особенностей .

Вайлет, а лучше всего и белки, и жиры, и углеводы на завтрак.) и чем больше, тем лучше.))))

Режим это вообще для меня засада , даже хочу на работу ещё и потому , что там я буду занята и не буду постоянно думать о еде , хотя работа разная бывает , когда делать нефиг на работе , там только знай чат и гончют
А так да у меня проблема , я постоянно жру и жую , хочу есть жру , не хочу - жую , и остановить это я не в силах . Вот уезжаю на полдня , а ведь 8 часов перерыв большой , и кроме сегодняшнего дня , я не испытывала ни разу ни физического , ни психологического доскомфорта, я не голодала , и постоянно занята , думаете о еде некогда . Не помню , как я раньше то с этим справлялась, но я и работала всегда , а сейчас я дома постоянно . И если вкусная еда мне хочется ее есть и есть , и тот момент гори сарай , гори и хатаму меня тоже есть , вот наемся , а потом дай как уж ещё дожру все - равно уж обожралась .

Вайлет, ну сидя дома я тоже все время есть хочу, потому да, стремлюсь даже в выходные куда-нибудь уйти или чем-нибудь себя занять, а уж если КД или долго на дефиците и хорошие отвесы были, то вообще пиши пропало... так что понимаю... сила воли и только она... ну или жевать огурцы с морковкой.....

Привет!
Как мне это состояние знакомо. Вчера со мной так и было. Да и сегодня усилием воли сдерживаю себя от доедания вкуснях со вчерашнего застолья.

Сегодня 1864
Забыла посчитать урбеч , посмотрела , что калории есть и решила побаловаться мороженым , в итоге больше 1800 получилось.

Каша пшенная , бутер с сыром , шоколад , кофе , урбеч
Куриное филе много 180 гр , макароны с сыром , чай , джем , хлеб
Мороженое
Рассольник