Я с утра отшагала)) дождь ждали)) сгоняли на шоппинг..! Блин..не люблю.люблю вплберис купила Только одну юбочку.как в молодости носили..выше колен.и типа летний джинс в тоненькую полосочку нежно бирюзовую..очень нежно и молодо

светдим, я вчера с утра только глаза продрала полезла в приложение Метро, что-то торкнуло, увидела качель садовую трёхместную со скидкой 30%, на всю садовую мебель скидка такая до 14 июня. И мы поехали за ней сразу. Но забрали последнюю у нас прям из под носа, буквально 20 секунд не успели

В итоге мы вместо неё купили стол из эвкалипта круглый на террасу, два деревянных шезлонга (не хватает нам, когда гости), один маленький круглый столик и подушки в виде напиленных берёзовых чурок))

Добавлено спустя 4 минуты:
Муж после этого уехал в деревню, высаживать цыплят из клеток в гараже в курятник на улицу. Я тут осталась. Но погодка подкачала, по магазинам проехала днём, а вечером после дождя только погуляла, бегать было уже поздно. За то дома усердно поработала пароочистителем, почистила коврик в гостиной и все собачьи лежанки.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Вчера я ела по меню 1700 кал, с утра овсянка с ягодами, потом надо было ещё 400 гр черешни, но я её доела на день раньше))), на обед киш с куриной грудкой и брынзой, полдник овощной салат, на ужин салат с куриной грудкой, яйцом, сыром, зеленью, помидорами черри с горчично-йогуртной заправкой.

100 граммовый алкогольный привес ушёл и захватил ещё 200 грамм, так что -300 грамм.

На 1700 кал я не выела вчера, потому что не было 3 взбитых с сахзамом белков на завтрак в кашу, черешни не доела 300 грамм на полдник, огромный кусок киша на полтарелки не доела, может грамм 100-150.

Сегодня в меню на завтрак шаурма, потом клубника (заменю другими ягодами, так можно), на обед киш вторая половина,
овощной салат на полдник, и на ужин овощной салат с зернёным творогом большущая порция.

Шо за Киш
Я с утра сгоняла на стадион)) там скосил и траву))) запахи..отвал башки))

светдим, я тоже только пришла. Гуляли с собакой, в процессе на баскетбольной площадке сделали зарядку. После дождя в лесу такие ароматы!!!

Киш это типа открытого пирога. Форма из теста, внутри начинка с заливкой из яйца с йогуртом.

Такая объевшаяся я на 1700 кал, а ведь не всё ещё съела, и возможно уже не успею съесть.

Не успеваю писать. У нас прекрасная погода и я наслаждаюсь каждым моментом, когда нахожусь на улице. Стараюсь гулять как можно больше.

Похудёж идёт свои чередом. Вчера была зарядка с утра на стадионе и вечером пробежка по лесу. Утром пешая прогулка и 20 минут зумбы. Осваиваю потихоньку своё меню на 1700 кал.

Кстати, мне нравится, многое можно заменять, варианты замены даны, и это не повлияет глобально на КБЖУ. Не обязательно готовить рецепт который дан, главное съесть продукты, которые в нём указаны, можно любым другим способом. Поэтому я чувствую разнообразие, свободу и контроль одновременно. Плюс некий квест – купить продукты, приготовить заданное. Думаю, что после нескольких недель этого квеста, моя кулинарная квалификация, как ППшника повысится

Вчера на завтрак была сочная ПП шаурма и мне очень понравилось. Сегодня ленивая овсянка (с вечера залить ряженкой овсянку, утром добавить творог и ягоды). Вкусно, но я не любитель такого. Больше не буду делать. Съем всё, а овсянку всё же сварю.

Собираюсь в деревню, буду там загорать до выходных.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Оставила заказанный в интернет-магазине купальник, хотя верх немного не очень, складочки нависают, но решила сфотаться ДО и оставить этот стимул, посмотрю, что будет, когда войду в свой обычный вес. В прочем, может и отнесу обратно, у меня есть 3 недели на подумать.

Надюна

Привет Надюша!!

У тебя сплошной бодряк и позитив-актив,
приятно заходить в твой дневничок

Надюна
Надя, ты такая молодец! Выбрала себе систему питания и твердо идешь к намеченной цели! И физическая нагрузка тебе приносит только удовольствие, что большая редкость. По большому счету, почти все, кто занимается спортом, испытывают удовольствие не от самих тренировок, а от того, что смогли себя заставить заниматься)))
А я совершенно не организованная, а самое главное, ленивая!) Я не могу заставить себя готовить разнообразно и придерживаться ПП-питания. После ковида никак не вернусь в привычную колею с ежедневным спортом. Сама себя успокаиваю, что вот когда окончательно выздоровею, то тогда снова начну заниматься) А время то идет! Организм обленился и только я собираюсь пойти в фитнес клуб, он мне подстраивает какую-нибудь очередную козу, в виде очередной болезни) Хитрит, гад! Лучше он полежит, поболеет, лишь бы его на треню не потащили))))

Elena Prekr. привет, Ленок! Ага, как-то я на позитиве в последнее время. Чему очень рада, потому что мне ввергнуться в тревогу и стресс очень просто бывает. Но я потихоньку меняю сознание.

Вера1959 так я с тебя пример беру))) Поэтому пошла опять на подсчёт, но нашла новый способ. Я не считаю, а готовлю уже просчитанное. По меню. Пока нравится, а там привыкну, почувствую края дозволенного, запомню свои любимые менюхи. А то пару недель назад помнится съела в деревне пакет ванильных сухарей за один вечер это уже как-то перебор.

У меня также было долгое время, только соберусь в зал и сразу какая-то болячка. Летом решила туда не идти, пока на улице буду заниматься, пойду уж зимой. Ты не переживай, восстановишься и возобновишь всё, как было.