С праздником! Куда пропала? Как дела?

И тут тебе приветики

Всем приветик!
я тут постараюсь себя дисциплинировать, а то совсем чет распоясалась
вес гуляет между 77 и 79. но обьемы не измены, грешу иногда и очень даже,
можете меня поругать, но наверно с пн за контейнеры перейду и однотипное питание для дисциплины себя и своего ума.
Сессию сдала на отлично, доча заняла 2 место по соревнованиям - ушу
из болячек на ногах вылез варикоз, силовые сбавила только в горизонтальном положении упражнения и кардио - ходьба.

большее время сижу в инстаграме stasi86 я, добавляйтесь, а вообще пишите я за любое активное движение

Гильчонок
ооо... Настюшка, как я тебя понимаю... в плане тренировки и питание... у меня тоже самое.... обьемы уменьшаються а вес гуляет -/+ 2 кг Но самое интересное после праздничных застольев -2 что очень удивило Так что я с понедельника снова буду на подсчете...

Приветик !!!!!

Настен, приветик!

неделю назад вернулась, вот поставила себе цели к которым иду.
Что то после родов расслабилась совсем...
ребенок растет, и кэгэ мои тоже
Решила по всем "стареньким" дневничкам пробежаться, смотрю, многие тут так и обитают, молодцы девченки!!!
Всем хороших выходных!

Гильчонок
привет год назад заходила последний раз сюда. Набрала малех :) Как бы вернуться на подсчет, а то слоном в лето Ты, я так понимаю, так же стабильна как и я :)

Ой девочки спасибо, что заглядываете
Меня так долго что-то тут не было
Надо начинать себя систематизировать кто в вотсапе общается может группку заведем? мм?
Итак начинаю готовить себя к лету

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Вообще рассказывайте у кого как дела))) мне все интересно))
Планирую что, а вот до лета -5 кг это точно. Это так для себя, конечно качественных изменений в теле.
Тренировки 3-5 раз по возможности
Питание:
Утро чай, вкусняшка
Перед тренировкой бцаа
После тренировки протеин
Затем 3 приема чистой пищи
Ужин омлет с овощами.
Кто со мной тот герой))