tataliy40
привет!
спасибо! но про воду я в свое время начиталась уже, были у меня с ней еще не так давно проблемы... так что пью я все правильно, основной объем воды у меня в первой половине дня, 0,5 л утром натощак, а потом сразу в туалет, у меня так хорошо кишечник очищается... но судя по объему тут есть споры, некоторые эндокринологи говорят, что полным людям не стоит пить больше 1,5 л в день, т.к. обычно помимо нарушения жирового баланса у них есть и нарушение водного, вот я по себе это и наблюдаю... до 1,5 л в день нормально усваивается, а если больше, то куда-то откладывается, иногда ввиде отеков, а иногда получается как вчера, выходит только ночью... с почками у меня все нормально, я делала УЗИ...

ksenia1809
Привет! Я тоже считаю, что много воды не всем полезно. У меня тоже часто вода задерживается в организме.

я поняла,у каждого своя специфика.видишь я когда пила до 2 л воды.то мало для меня. вообщем не растраивайся,все будет хорошо!

Доброе утро!
Для меня правда не очень доброе, т.к. прошло уже 10 дней с моего последнего отвеса, вчера наела на 800 ккал, но чуда не случилось буду скакать сегодня с Лесли

ksenia1809
Ну вот увидишь, после Лесли обязательно будет отвес! Тем более, очень хорошо уходят объёмы с ног и попы. И перестань есть так мало!

Лелёк
Лен, я ж не ем ничего вредного, просто не покупаю, боюсь сорваться, а полезными продуктами много не наешь, я итак калорийность уже жирами догоняю, у меня в день 50 г + выходит, да еще жара такая, есть вообще не хочется, да и порции у меня небольшие, 400 г и я уже переела... А еще ты сама говорила, что твои знакомые совсем мало едят и худенькие, а что со мной не так?

ksenia1809,доброе утро отличного дня!)

Олюшка08

спасибо! и тебе всего хорошего!

ksenia1809
Всё с тобой так. Я бы тебе посоветовала подключить умеренную физ. нагрузку и не опускать коридор ниже 1000-1200. Попробуй, всё-таки, зигзаг или БУЧ. Может, у тебя организм так быстро адаптируется к понижению калорийности... А ты его удивляй!

ksenia1809,спасибо