путница

Лида, да легко - забирай....

С удовольствием,давай,присылай.Скажи-отсылаю в Харьков

Прийди -прийди дощику
Зварю тоби борщику
Ще й подам))))

путница

Дождик дождик - лети в Харьков тебя там очень ждут и тебе тама рады )))))))))

----------------------

по теме физнагрузки - вместо всякой аэробики гульнули с Манюшкой еще дополнительных 5 км не смотря на сырость и дождь, ща доделаю пресс с Темили Уэбб усе на сегодня

Представляешь-пошёл дождь прям сейчас!!!!гремит гром!!!ура!!!

путница

какая быстрая посылка )))))))

Ага,поколдовали успешно.гремит и дождь барабанит

путница

да мы с тобой ведьмы ладно, пойду я пресс покачаю...

Не,не совсем прлучилось,погремел,минуту постучал и исчез.Но тут же поменяли прогноз и обещают(в который раз на дняхсильные дожди..
Катюша,а ты пресс качаешь по желанию,в любое время?

путница

Лида, привет!

С дождями может и на самом деле вам повезет, ну и да, небольшой дождик - тоже хорошо, поскольку всякую пыль и грязь к земле прибивает и ее в воздухе нет...

Что касается пресса - да, упражнения на пресс делаю по желанию, в удобное для меня время... видео, по которому занимаюсь у меня на первой странице в первом посте под спойлером про спортивное видео спрятано

Полдня сегодня насмарку - просидела на аудио-конфе - все уши прожужжали, наконец-то все закончилось - ура!

Погода сегодня чуть получше - пасмурно и прохладно, но без дождя - и то вперед....

Вес пока тот же без изменений, я не дергаюсь и не переживаю. Ну и как бы отчетик за сегодня

1. Калорийность 2168
2. На велике на работу и обратно
3. Треня в зале на ноги
4. Хамам
5, Душик
6. Скраб для тела
7. Обливашки
8. Без алкоголя

ну и как бе тут для себя решила, что особо насиловать по калорийности себя не буду - буду есть как естся... вечером добавлю к этой калорийности еще наверное орехи... буду стараться держать калорийность в районе 2100-2300, силком ничего в себя заталкивать не буду

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Треня на ноги выглядит примерно так