Всем привет!
Сходила на кардио тренировку:
Степпер-20 минут,
Элипс-20 минут(без рук),
Дорожка-20 минут(ходила под наклоном)
Велотренажер-20 минут.
Гребля-15 минут.
Кровушку разогнала.
Сегодня еще ген.уборка,прогулка и велотренажер будет.
Коридор питания наметила -1800 кк.

Оного..скопа всего

Андромеда-Софи
Софи,привет! Рада что все у тебя прошло,но только аккуратнее...у меня вроде тоже все прошло,а вчера в зал сходила и опять инвалид((( и не тегала не чего...только кардио и все же видимо расшевелила мышцу и опять дикая боль теперь со спортом в завязке до полного востановления

Вика76***
Мне очень жаль,что у тебя все не прошло.
Ты лечись и береги себя!
Я три дня отлечилась,курс лечения прошла полностью и сегодня очень аккуратно все делала.
Вроде больше не болит меня ничего.
Теперь все делаю только для укрепления результата.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:


Ага.
Но сегодня я без грузов работала-легкий вариант,так сказать.
Еще бережно и аккуратно начинаю.
А то "кашелка старая" опять поломаться может.

Так, день прошел...
Питание выдержано на 1800 кк,
Кроме кардио тренировки в ТЗ, была уборка и прогулка около часа.
Велотренажер дома уже не делала,чувствую,что уже устала.
Завтра покручу.
Всем хороших выходных!

Андромеда-Софи



Андромеда-Софи как ты её переводишь? Даже с твоим ответом на это Оного... скопа всего, мне непонятно, про что речь вообще?

Я прочитала как "ого сколько всего". Может, я и не права?
Видно каждый понимает, как хочет...

ванчоус
Альбина,я к Светиным постам уже привыкла.
Она с телефона пишет,а он всякие буквы сам вставляет.
Спецом ошибки делает.
Я поняла,как и Лена.

Андромеда-Софи, так она телефон меняла, я вроде стала понимать её, а счас опять - ни в зуб ногой

Ой..девочки..сорри.пишу вроде проверяют.а он..падлюка..пишет не правильно.. уже по одной буковке набираю..
У нас такой туман.. Как в сентябре
Даже не знаю..что и планировать кроме субб.уборки.