mh33: из старой тетки - в молодую себя!

cnutty

Lilishe4ka писал(а):

mh33 писал(а):

anna_8008
Какой кошмар... то пмс, то кд, то водичка... теперь еще и луна... точно шансов нет :))))

а у меня пост. И жестко не добираю калории, но зато перебор углеводов :)

Brusnichka писал(а):

Научите как сделать овсяное печенье вкусно. Уже перевела мешок овсянки по рецептам из инета. Все не то получается.
А если еще и диетическую творожную запеканку...то вообще очень благодарна буду.

Печенько на 296 калорий диетическим считается?

А у меня мама великая поддержка! Я ей очень благодарна. Она с детства со мной то на постах, то на диетах, теперь вот вместе калории считаем - у обеих результат. Она тут на сайте тоже ведет свой учет, читает советы - мне рассказывает, что вычитала :)
Так, что я своей мамой неимоверно горжусь и очень-очень ей благодарна :buket:

о, я не одна такая) как постимся?

Brusnichka

296 кал это хорошо, если жиров не 20 и углей не 70 :-)

Lilishe4ka

cnutty
стандартно: каши, овощи, супы-борщи.
завтракала икрой из свеклы, обедаю винегретом :)

Brusnichka
б - 5,27
ж - 6,58
у - 54б5

luchick

Lilishe4ka
У Жанны было овсяное печенько диетическое и запеканки, у меня есть вкуснючий рецепт овсяного печенья, но совсем недиетического.
Маришка, привет. :pri_vet:-:

Правильно, поругай Вуколову, и я присоединюсь: нашлась старушенция :ni_zia:

Brusnichka

Lilishe4ka
Блин, ну у тебя снега зимой не допросишься :hi_hi_hi:

рецептик то где?:)

mh33

Всем привет!
Погодка у нас хмурая, но более менее теплая :))) Птички поют во всю :)))
Сегодня уже сходили с Кристинкой в гости к подружке. Детки поиграли, порезвились, а мы почти отдохнули :hi_hi_hi:

Вложение:

getImage (8).jpg

Vukolova писал(а):

Ага!!! А еще я - редиска

Ага! Та еще ::yaz-yk:

Brusnichka писал(а):

Привет!
У меня тоже луна и кд

Приветики!
Ох буть они неладны :hi_hi_hi:

Brusnichka писал(а):

Энтузиазм от сайта поутих и год уже болтаюсь 67-75 кг. Как добить до цели непонятно
Вчера сорвалась - переела. Сегодня - недоела. Каждый день сюрприз.

Понимаю тебя! Я 7 месяцев болталась 82-84... только вот с нового года взяла себя в руки... бывает конечно тоже больше (меньше редко :hi_hi_hi:

)... но я больше на недельное соотношение кбжу ориентируюсь, а у тебя зиг-заг получается :hi_hi_hi:

Brusnichka писал(а):

Научите как сделать овсяное печенье вкусно. Уже перевела мешок овсянки по рецептам из инета. Все не то получается.
А если еще и диетическую творожную запеканку...то вообще очень благодарна буду.

Печеньки не умею. А запеканку меня на первой страничке посмотри... Так есть с кокосовым молоком,... она основная, только кокосового молоко можно заменять ягодами, фруктами, ряженкой, тыквой... еще там у меня тывенно-пшеная запеканка вкусная. Посмотри, может что то приглянется

Аллочка75 писал(а):

Поздравляю тебя с отвесиком, каждый минус, это огромный шаг к идеалу. А ты у нас девушка дошагаешь 100% до цели, я в этом даже не сомневаюсь.

Спасибо, Аллочка!
я буду полсти, но доползу :hi_hi_hi:

Аллочка75 писал(а):

Маму уговаривай,т. к. потом будет тяжелее.

Ох стараюсь, ох стараюсь....

cnutty писал(а):

вам смешно, а у меня правда КД и луна) и это влияет, хожу, как китаец и слаааденького хотца

ой ты ж бедненькая! Держись!

Vukolova писал(а):

Солнышко и девочки, доброе весеннее утро всем !!!
Пусть сегодня сбудутся все ваши пожелания!!!

Приветики! Ох, все за один день? Не управимся мы так быстро :)))

Lilishe4ka писал(а):

а у меня пост. И жестко не добираю калории, но зато перебор углеводов :)

Удачи тебе в этом непростом деле! клавное чтобы впринципе дефицит калорий был, а что это углеводы - не страшно

Lilishe4ka писал(а):

Так, что я своей мамой неимоверно горжусь и очень-очень ей благодарна

какая молодей твоя мама!

luchick писал(а):

Маришка, привет. Правильно, поругай Вуколову, и я присоединюсь: нашлась старушенция

Приветики Танюша!
Вот вот... а то вечно наша Ириша на всех ругается за то, что сама делает :hi_hi_hi:

Brusnichka писал(а):

Lilishe4ka
Блин, ну у тебя снега зимой не допросишься рецептик то где?:)

ага! Только дразнится :)))

mh33

Отчет за понедельник 02.03.2015

1.1611ккал/ б-142,3/ ж-37,9/ у-173,2

Завтрак
Каша с бананом
Кофе с молоком

Обед
Макароны с куриным филе и баклажаном

Ужин
Куриное филе с пекинской капустой

Перекусы
Банановые кексы
Суфле из ряженки с крыжовником
Суп том ча

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - отдых

4.Уход за собой - массаж ножек (спасибо мужу)

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))