Я одно время месяц овсяноблином завтракала-сейчас надоело,ем просто кашу..
Ха, я комсоргом школы-восьмилетки была,а в институте категорически отказалась от общественной работы.Я интроверт и для меня это очень тяжело..

lina52
вот сделала из такой пропорции,получилось три толстеньких блина.
Овсяные хлопья-140 гр.,2 яйца крупных,домашний йогурт-150 гр.1 банан на 115 гр.Всё погружным блендером перемешала,чуть подсолила и на смазанную сковородку.С одной стороны запеклось,перевернула,чуть пропеклась вторая сторона,выложила нарезанные дольки сыра,прикрыла второй половинкой и до расплавки сыра.Они у меня получились толстенькие,при перегибе чуть ломались,но это не страшно.Съели с удовольствием.Вот съела блин(138 гр)в 16.40 и до сих пор ничего не хочу.(время 19.10)

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
путница
Для меня тоже легче каши съесть,однозначно с утра я этим блином заморачиваться не буду.

Nadiusha60
Доброе утро!
Ой, сложный у тебя рецепт. А я по Дюкану вот такой блин пекла
Дюхлеб из отрубей.
130 гр творога (Можно взять кефир), 2 яйца, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 40 гр овсяных отрубей, 20 гр пшеничных отрубей
Яйца перемешать с разрыхлителем, добавить творог, размять вилкой, добавить отруби, всё тщательно перемешать. Очень легко лепится булочка, положить её в форму (у меня силикон - не липнет абсолютно!), оставить, пока нагреется духовка. Поставить в духовку на 40-45 мин на 180-200 С. Хлебушек подрастёт в духовке, покроется хрустящей корочкой. Готовность проверяем зубочисткой (открывать духовку часто не стоит). Через 40 минут выключить духовку, оставить хлебушек в ней до остывания!
Этот хлебушек можно есть когда угодно!
Выход из этого кол-ва ингредиентов 250 гр
На 100 гр: б 13,4 \ ж 5,3 \ у 3,6 \ ккал 116,3

Надюшенька привет
Сегодня попробовала блин, может быть, я что то не так сделала, но мне совершенно не понравился , я правда геркулес помолола немного.
Как твой бок?
Удачи тебе

lina52
Так я про блин писала,а у тебя рецепт на хлебушек.
Арина49
Боль в боку уже меньше.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Доброго дня всем! Я сегодня вся в делах:завтра у старшенького днюха.
После длительного перерыва,сегодня вышла первый раз с палками,прошла 4 км 870 м.Ходила сначала по школьному стадиону,а потом пошла в звериный магазин коту за кормом.
Мне овсяноблин тоже не понравился,тем более привес от него случился аж в 500 гр.

Да ладно,от овсяноблина такой привес?Привет,Надюша..Я его постоянно на завтрак ела и хоть бы что..
правда на 40г овсянки и одно яйцо,20 г сыра и две ложко молока.Овсянка или быстрого приготовления или геркулес-хлопья.Мне вкус нравится..

путница
а я ела в 17.00,и порции у меня были больше.мой блин потянул на 137 гр.

Лидочка, а ты овсянку мелешь (или молешь ) и сыр трешь? Хочу еще раз попробовать.

Я измельчаю в блендере в муку, так вкуснее, чем хлопья, и сыр тру.
Вкусно получается, но увлекаться я не могу, +++

Арина49Нет,не мелю,но овсянку беру только Геркулес определенной фирмы,пачка красная с быком.
Блин пеку,переворачиваю и сверху ломтики сыра,накрываю крышкой,сып плавится.Сыр Российский,тоненькими пластиночками.чашечку кофе с молоком и отличный завтрак.По весу 135 г.