https://yandex.ru/video/preview/?text=стронг%20зумба&path=wizard&parent-reqid=1622749438371473-922621708747967337-balancer-knoss-search-yp-vla-3-BAL-8297&wiz_type=vital&filmId=3850795979237929467
Юля ее подкинула, я раза 3 делала.
Если честно, мне бы уже полегче задания, типа уборки или там релакса/процедур хочется. Но кубик заставляет.

Добавлено спустя 19 секунд:
минус - 3 раза реклама

Olga-Volga
А, я ее на тюбе и смотрю)

Я бы после анастезии пришла и спать залегла. Не нагружай серде в другой раз, ему ж и так досталось от укола.
Надо тоже задницу отрывать за неделю ниодной тренировки. Только хожу и ною

Olga-Volga
Берёзка 9 минут

Оля и "березка".
В некой всем известной бродилке начала лета 21 года напридумано много заданий. Цель - добраться до замка, освободить какую-то дуру принцессу, выполняя разные спортивные и неспортивные задания. Неделю почти я держалась, пока выпадали вещи приятные - релакс, или терпимые - кардио 20 минут. Пересматривая список заданий, вздыхала - чур, чур меня, березка, берпи и ...
И сегодня, напрыгавшись спозаранку в огороде с поливкой-подвязкой, пришла перекусить перед работой, открыла сайт и увидела задание на день - березка, 9 минут. Разозлилась, ох разозлилась! Расстелила коврик, надела футболку задом-наперед (может от сглазу?), завела таймер и упала на коврик. Сделала все 9 минут сразу. Пока сопела и кряхтела, проснулся муж. Спросил, глядя как я ползу ногами по стенке, не собираюсь ли я научиться ходить по потолку. Успокоила, уснул дальше. Конечно, вопрос злободневный. Кто может спокойно спать после ночной смены, если жена учится ходить по потолку? Вдруг свалится? Выяснилось, что в чистой березке могу простоять по минуте, 3 раза так и сделала. Остальное время пыхтела-сопела с ногами за головой, с согнутыми коленями и прочими зигзагообразными видами. Потом еще 2 часа быстрой ходьбы на работе и все. Могу только есть и читать книги. Ноги умерли.
Пошла творить котлеты. Не надо больше березки, принцесса

лучше - не надо фанатизма

У тебя остаются на это часы?
Не успеваю книги
Юваль Ной Харари подмигивает мне уже пол года и так же ж интересно... Не успеваю

Согласна меня тоже эти березки, планки и зумбы после анастезии напрягают.
Ну нельзя так с собою. Будто наказание за что-то выполнить действие в бессмысленный и беспощадный способ.

Отлично! Больше никуда сегодня не полезешь!))

ЕНКА
ха, я не сама себе задание даю, раз уж подписалась, делай
Temma
не остается на чтение времени, беру у сна, без чтения не могу; к сожалению, любая зарядка как наказание, так что все равно заставлять себя. Вот походить в радость еще можно, а все подскоки и выпады - с пиночка.
sibiriana
просто лезть уже некуда, пятница... вечер... Отработано, сварено, прополото, постирано, отхожено 2 часа. Weekend