Привет Танюш!С покупкой!
Если сомневаешься насчет шагомера-значит
он тебе не нужен!
Может пригодится:я одно время занималась
с гантелями по 1 кг,а на ноги одевала
утяжелители на липучках они каждый
по 0.5 кг.

Добавлено спустя 26 секунд:
И с очередным отвесом тебя!

Танюша, привет!

С покупкой тебя и с отвесиком!

А это идея, нет нагрузки на спину, правда, я пока и ноги еле таскаю...

Добрый день!
У меня после одной очень интенсивной аквы с утяжелителями на ноги , начала болеть коленка и пришлось даже 10 дней димексидом мазать, а это малоприятная процедура; больше я не рискую, только на руки , но это каждому свое

Танюш, привет! А можно в телефон закачать шагомер, дешево и сердито. Не нужен будет, уберешь. Меня вдохновляет, когда я вижу сколько шагов прошагала, сколько это километров и сколько в среднем калорий сожгла.

Танюша, доброе утро!

Какие успехи? Хвались!



А какая прога? Научи, пжлста.

Всем, привет! Даю отчет.
Продолжаю заниматься каждый день по 3 мили с Лесли и с гантелями. Как хорошо ,что взяла 1 кг. Когда просто держишь в руках в магазине ,то кажутся такими легкими. А вот во время занятия совсем другое ощущение. Сейчас все тело немного побаливает, а до занятий с гантелями такого не было.
Так же хожу в бассейн, питаюсь более менее правильно. Вчера немного расслабилась и поела два раза самодельный торт из печенья,а крем из творога. Но вчера приезжала дочка с внучком, так я гуляла 2часа по улице с коляской. И не сидела ,а все время ходила. Так ,что думаю это тоже мне в зачет.
Вес мой остановился на 65,7. Ну это и не столь важно пока, так ка мне важнее чтобы мои руки и " сиськи " под лопатками укрепились и исчезли.Вот для этого и нужны гантели были.
Но все таки я перепрыгнула свои 66кг, которые прошлый весь год не могла сдвинуть, а потом и набрала. Видно с горя.
Теперь не поддаться на слабости и перешагнуть еще немного.
Вот сколько написала.
НАДЮШКА, я по поводу шагомера не сомневаюсь, просто нужно знать я его повешу на себя и могу ходить целый день и на работе и когда занимаюсь с Лесли. Он все это зафиксирует за весь день как встала?
ГАЛЯ, у меня в телефон был закачен шагомер, но я его не всегда ношу с собой ( когда на работе он лежит на столе)и полного результата пройденных шагов и потраченных калорий нет.
А утяжелители для ног - это ноги крепче будут? Или что?

Молодчина! Поздравляю

МОЛОДЕЦ

Доброго дня.

Я тоже начинала с Лесли. Без выходных. Все так нравилось, что стала использовать гантели с первой минуты занятий. Руки постоянно в движении. Но видимо перестаралась . Стала сердечко слышать. Даже к кардиологу ходила.
Это я к тому, что каждый день заниматься кардио не рекомендуется.
Но это лично мой опыт.

Танечка! Какая ты трудяжка! Меня уже обогнала! Так мне и надо! У меня то понос, то золотуха! Буду с тебя брать пример!
А весна-то у нас вроде начинается! Так что ПОРА-ПОРА!
Пойду ходить с Лесли!

Добавлено спустя 9 минут 51 секунду:


Оль! А я думаю, что это связано не с Лесли, а с климаксом! Ведь в это время практически все женщины начинают "слышать" сердце. У меня было так, а потом потихонечку прошло. А ежедневная кардионагрузка рекомендуется даже после операций на сердце, после инфарктов. Посильная, конечно!