Алёна, доброе утро!
попробуй в скраб йогурт натуральный добавить, кожа потом нежнааааая

лёгонького тебе понедельника!

Polochka
на здоровье

Инусь








Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
ЛенаЛика

Polochka, еда у тебя прямо вкусно-полезно-от души.) иногда надо и так силы восстановить.)

Odelle
Кать, привет))) Ох, вчера тааак есть постоянно хотелось, пришлось даже голову подключать и себе объяснять, что "дорогая, ты и так уже много чего скушала, отвлекись")))

Вот бывают такие дни, как чёрная дыра в желудке открывается.)

Odelle
Согласна! У меня один знакомый был в молодости очень худой (178/65), а ел за пятерых, так ему в армии дали прозвище "Яма желудка")

Доброе утро!!!
Проснулась сегодня рано - в 2.50 и больше не спится. Значит, надо вставать)))
Отчёт:
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 10000 шагов сделала и сделала калланетику (20 минут);
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. Питание интуитивное, особо есть не хотелось, позавчера был очень сытный день)))) Завтрак - бооольшой бутерброд (ржаной хлеб с семечками, сливочное масло, икра мойвы), через пару часов чай с 30 гр чёрного шоколада, обед - 2 куска печени с тушёнными овощами, 1,5 хурмы, ужин - 3 куриные ножки (новый рецепт), горка маринованного лука. Перед сном - 2 карамельки)
6. Не курила.
7. Курица "по-прибалтийски". Супервкусно!!! http://forum.say7.info/topic87721.html
8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Дочитываю "Песнь Соломона".
10. День был великолепный! Всё складывалось для меня очень удачно)
11. Маска для лица увлажняющая)
Вес - 67,3 (-500). Что пришло, то и ушло)
Всем отличного дня!!!

Алёнушка, доброе утро, пташечка

по твоему примеру решила деньги в копилку класть,
если сделаю за день всё по программе норма или максимум!

удачного денёчка!

Инусь
Доброе утро, Инночка! А сколько у Вас сейчас времени?
Это хороший приём, с денюжкой, дисциплинирует)))
Хорошего дня!