likabjut: Шагай, не грусти! :)

likabjut

всем привет. :pri_vet:-:

сейчас перерыла весь шкаф в поиске меню моей бывшей тренерши, о которой не раз писала. младше меня на несколько лет, а выглядит, как 20-летняя девушка \не больше\.
когда она мне писала эту бумажку мои глаза округлялись до макс. размера. :sh_ok:

в голове крутилась мысль - как так можно жить?! как можно не умереть с голода?! один момент тогда я упустила, не знала. теперь все пазлы встали на свои места - ЭТО ПРОТ!!! если она к этому меню каждый прием пила прот, тогда понятно почему она спокойно радовалась жизни, проводила полдня в качалке, не чувствую никакого дискомфорта, на праздники спокойно позволяла себе кусочек торта и не один бокал спиртного...
ее меню:
9-00 яйцо
12-00 йогурт
15-00 - вареная индейка
18-00 - салат/рыба
PS. данное меню выложила для обсуждения, а не для плана к действию :nel-zya:

светдим

ну отмечусь :-)

голод..хотя в гр СКОКА?? ;;-)))

SantaRoza

likabjut
ПРивет))) первая страница твоего дневника навечно в моих закладках - таааааааам таакие рецееееееепты :-)

alanda

[quote="likabjut"]9-00 яйцо
ее меню:
9-00 яйцо
12-00 йогурт
15-00 - вареная индейка
18-00 - салат/рыба
если это один день, нормально, ао БЖУ все идеально..а другие дни? Однообразие такое ...не гуд.

likabjut

светдим писал(а):

голод..хотя в гр СКОКА??

йогурт обычный магазинный, остальное не более 150 гр :kli_ny:

SantaRoza писал(а):

ПРивет))) первая страница твоего дневника навечно в моих закладках

на здоровье.

alanda писал(а):

если это один день, нормально, ао БЖУ все идеально..а другие дни? Однообразие такое ...не гуд

пример на одном дне. другие не обговаривали. там смысл был в количествах приемов пищи и объеме еды. тогда даже не стала пробовать реально или нет на таком меню продержаться один день. думаю все же без прота она не обходилась. тк даже на треню с серебристым стаканом приходила. все кричала - пьем, девочки, пьем.

alanda

likabjut писал(а):

думаю все же без прота она не обходилась.

Лен, это обыкновенная ЕДА, я рада, что тебе это подошло, по крайней мере помогает не мучиться по вечерам...

likabjut

alanda писал(а):

я рада, что тебе это подошло, по крайней мере помогает не мучиться по вечерам...

это как с мулей. думала баловство, а оказывается вещьч :-)

мои стонут по посудомойке, теперь сама задумалась - может реально надо? может ошибаюсь, как в муле с протом?

alanda писал(а):

это обыкновенная ЕДА

вот именно. всегда косо на него глядела. думала что-то страшное. химия, химия - будет опа синяя.... а оказалась просто еда. :nez-nayu:

причем вкусная и полезная. че уж, век живи, век учись

Бамбини

likabjut
:-|-:

,смотрю про протик,рада что тебе нравится и подходит-я вот тож вместо ужина пью-4 день,но я попозжей,в 19 где-то))

Kikka

девушки, как вы протеин употребляете?

Granit

alanda писал(а):

Лен, это обыкновенная ЕДА, я рада, что тебе это подошло, по крайней мере помогает не мучиться по вечерам...

Это не "обыкновенная еда", так как не загружает ЖКТ.

Правила форума

likabjut: Шагай, не грусти! :)

Кто сейчас на конференции