Жаннет86ru
Колбаса к чаю...
Ты же понимаешь, мне, как поедательнице тортов, этого не понять.
На самом деле, я очень много лет в подростковом возрасте сжирала по 300-600 гр колбасы за раз чуть ли не через день.

Добавлено спустя 39 секунд:
natali_0909_
Вес будет переть вниз ровно до того момента, пока расход энергии превышает приход.

Superstar
я это понимаю, и постепенно прибавляю, и видимо расход прибавился сейчас, дела огородные, хоть и не в полную силу, но всё же, на работе оживление...

Рулет,девочки с картошечкой и с фаршем.В мантоварке я его готовлю.Получается вкусно,в меру калорийно.
(мой паровой рулет с картошкой:КБЖУ-101/3/0.7/22, с фаршем мясным: КБЖУ-170/10.25/7.7/15.7)

Мои любят,хоть каждый день готовь.
Вес не меняю на информере,Жанна,намеренно .Меня ждут мусака,мезе,бараньи рёбрышки и греческие пироги Не.Я ещё и наем,чувствую одним местом.Безвольная я в отпуске с такими вкусняшками бороться не смогу.ЭХ....

не прилично так издеваться...

вот-вот.. как мне не понять чай с сахаром... я не сладкоежка, я мясоедка..... конечно люблю тортики, конфеты.. но прожмить без них могу легко...

Просто ты ещё учитывай тот факт, что человек обычно свои траты на все-про все даже не знает, и сильно преуменьшает.

ВОТ ТАКАЯ БЕДА-ЭТО ОТПУСК С ЕГО СОБЛАЗНАМИ....Для меня,точно.

Таким, как ты, худеть в разы проще. Потому что, в твоем случае, достаточно было сократить жиры (что ты и сделала). Сладкоежкам приходится не просто сокращать жиры, но и углеводы, и при этом увеличивать белок, что, например, для меня очень не айс.

Я колбасы и копчёности уже давно-предавно убрала из меню.Майонез и не ем совсем.Йогурты и сметанка 15%-это самое оно для заправок в салаты.Перешла на свежатинку сразу же.

Люба, меня это тоже ждёт впереди....
я про майонез и колбасы имела в виду ДО похудательной деятельности... а сейчас я даже сметану не ем... заправляю всё йогуртом
Да, Катя.. именно жиры были мои скрытые враги..