Жаннет86ru
моему 19-ый год, учится в техникуме...самой не верится, что сын уже такой взрослый...

мой тоже в техникуме... первый курс заканчивает

в общем передумала я плов готовить... сделала гречку с курицей (как плов)

Вопрос не мне, но всё же, я не понимаю твоего удивления.

Добавлено спустя 57 секунд:

Ну, да, без физнагрузок только поначалу можно на довольно приличном коридоре худеть, потом все равно приходится снижать и снижать, и то без физнагрузок жир уходит хуже.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Кстати, предлагаю тебе, Наташа, скинуть её и в группу поддержания веса - думаю, людям интересно, как мы питаемся.
Меню нормальное, правда, мне кажется, овощей много как-то в обед. Но на вкус и цвет.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Я просто живу и ем всё. И раньше жила и ела всё. Я всегда говорю, что у меня не было конкретной цели никогда, и конкретного тела-мечты, я просто всегда хотела наладить обменные процессы в организме, и наладить культуру питания. Если первое мне удалось за определенное время, то над вторым я бьюсь до сих пор. А уж какое тело при этом - для меня второстепенно.

Катя, я про майонез по себе сужу... Мой организм стал худеть после того, как я отказалась, от майонеза, всех видов колбас и т.п. Ведь я по сути питалась всегда так как сейчас (я про ОСНОВНЫЕ БЛЮДА) и порции были те же... но стоило отказаться от вредных и заменить их запеканками, курогрудкой и т.п. и вес стал уходить даже без спорт зала...

Наконец я четко увидела твои приоритеты в питании.

Я, в общем, тут с тобой одинакова в плане того, что обед должен быть плотнее завтрака. Обычно и худеющие, к примеру, так не считают. А вот по поводу йогуртов, творога и запеканок - вот для меня это как раз в чистом виде еда. Да для меня все еда, вообще всё.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Я ничего против не имею, кстати, просто я, например, не использую понятие "отказалась". Потому что ситуации в жизни разные бывают. Я не ем колбасу в обычной жизни, но, если на празднике мне предложат какой-то салат с ней - я съем. А это уже не значит "отказалась". Вот от алкоголя я отказалась, и я спокойно всем говорю, что не употребляю его ни в каком виде (не беру в расчет медпрепараты, где есть спирт).

Девочки, всем доброе утро.
Вы тут про утренние каши говорили.... Я с вечера хлопья заливаю кефиром, кидаю туда семечек какие есть (обычно льняные или кунжут) и всё . Никаких м\в. Сейчас когда стала бегать, то утром натощак льняное масло, стакан воды, пробежка, душ, творог, а через час каша кефирная.
А нормальные каши в обед.

Да, дело именно в этом.
Если человек в ночь работает, то питание в этот день должно отличаться, чем питание, когда работа идет днем. И результаты будут положительные, тогда. Я, правда, ужинаю всегда либо чем-то малым, либо ужиная просто рано, и тогда замечательно засыпаю с легким чувством голода (у меня не идет сон, если живот сытый )

Привет, Марина.
Катя, мы с тобой по разному понимаем слово ОТКАЗАЛАСЬ Я имею в виду, если отказалась, то не покупаю эти продукты.... Раньше у меня в холодильнике ВСЕГДА лежала колбаса и майонез... Если нет колбасы ( в смысле что-то мясное, окорок, бужинина, рулет, пастрома и т.п.) то значить у меня нет ничего к чаю... А сейчас конечно же я это ем, если в гостях... На д/р на примепр, я вообще не от чего не отказываюсь.. ем всё, что не приколочено...
Отказалась от ЕЖЕДНЕВНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ,,,,

девочки, а я именно отказалась от колбасы и майонеза...я его не ем ни дома, ни в гостях...всегда на столе можно найти альтернативу майонезному салату с колбасой...
Superstar
приветик!!! менюшку потом скину в группу...со след.недели буду на обед прибавлять крупы, пусть не каждый день, но попробую, и на завтрак буду кашки варить, вообщем чередовать, день кашка на завтрак, день на обед...а то чего-то вес всё прёт и прёт вниз, надо и приостанавливаться...