j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

55555

j.1275
52 г сыра за раз - это баловство :-)

j.1275

55555 писал(а):

j.1275
52 г сыра за раз - это баловство :-)

ВОТ КАК ТО ТАК :hi_hi_hi:

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ! :son-ce:

СЕГОДНЯ В ПЛЮСЕ ЕЩЁ 2 КГ, :sh_ok:

ТЕПЕРЬ В МЕНЮ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ :du_ma_et:

СЕГОДНЯ НЕДОБОР ПО КБЖУ, НО Я НЕ ГОЛОДНАЯ , ВОТ ТАКОЕ ПИТАНИЕ МНЕ ПОДХОДИТ :du_ma_et:

ЗАВТРАК СЕГОДНЯ БЫЛ БЕЗ КАШИ , НЕ УСПЕЛА СВАРИТЬ В МАГАЗИН ЕЗДИЛИ :du_ma_et:

И ВОТ МЕНЮШКА

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 36 кг есть! фото-332,331
:-):

KRCCB

Привет!
Охохо... мамочки....
Это за год при таком рационе минус 36 кг! (собственно, мне столько и надо скидывать)
У вас полное отсутствие полуфабрикатов, как я поняла?

55555

KRCCB писал(а):

Привет!
Охохо... мамочки....
Это за год при таком рационе минус 36 кг! (собственно, мне столько и надо скидывать)
У вас полное отсутствие полуфабрикатов, как я поняла?

У автора дневника очень разумный подход. Надо выбирать ту систему питания, которой сможешь придерживаться постоянно. Что толку быстренько-быстренько скинуть на экстремальных диетах, а потом так же быстренько-быстренько набрать, да ещё и с добавкой? При её теперешнем весе калорийность хорошая и есть куда снижать по мере снижения веса.

KRCCB

55555

я не знаю)
я еще ни разу "намеренно" не худела, разве что лет 15 назад и килограмм на 5... но это не в счет - не ешь на ночь в течение месяца и вуаля...

elochka78

Taormina писал(а):

55555 писал(а):

Даже вкусовые привычки меняются. Раньше могла в один присест съесть полкило конфет, сейчас одну-две, мне слишком сладко. Небольшой контроль будет всё же нужен, но он практически не напрягает.

Вот вообще не факт. Сейчас я тоже больше пары конфет не съем, но если ослабить контроль, очень даже съем. было несколько опытов длительного и многокилограмогого похудения, но, увы. Старые привычки возвращаются. Нужна очень жесткая мотивация. У Юли она есть, это здоровье. Все остальное работает до поры до времени.

СОГЛАСНА. Я СБРАСЫВАЛА ДО 58 И ПОТОМ СНОВА ЗДОРОВО. ОСОБЕННО КОГДА СТРЕСС,ЗАЕДАЮ КОНФЕТКАМИ И ШОКОЛАДКАМИ. :smu:sche_nie:

55555

elochka78 писал(а):

Taormina писал(а):

55555 писал(а):

Даже вкусовые привычки меняются. Раньше могла в один присест съесть полкило конфет, сейчас одну-две, мне слишком сладко. Небольшой контроль будет всё же нужен, но он практически не напрягает.

Вот вообще не факт. Сейчас я тоже больше пары конфет не съем, но если ослабить контроль, очень даже съем. было несколько опытов длительного и многокилограмогого похудения, но, увы. Старые привычки возвращаются. Нужна очень жесткая мотивация. У Юли она есть, это здоровье. Все остальное работает до поры до времени.

СОГЛАСНА. Я СБРАСЫВАЛА ДО 58 И ПОТОМ СНОВА ЗДОРОВО. ОСОБЕННО КОГДА СТРЕСС,ЗАЕДАЮ КОНФЕТКАМИ И ШОКОЛАДКАМИ. :smu:sche_nie:

Это смотря как сбрасывать.

нотик

55555 писал(а):

У автора дневника очень разумный подход. Надо выбирать ту систему питания, которой сможешь придерживаться постоянно.

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА. ЮЛЕ КОМФОРТНО, А ГЛАВНОЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ.

KRCCB писал(а):

55555

я не знаю)
я еще ни разу "намеренно" не худела, разве что лет 15 назад и килограмм на 5... но это не в счет - не ешь на ночь в течение месяца и вуаля...

ЕСЛИ БЫ БЫЛО ВСЕ ТАК ПРОСТО , ТО МНОГИЕ СЕЙЧАС СТРОЙНЯШКАМИ БЫЛИ.

Prema

55555 писал(а):

j.1275
52 г сыра за раз - это баловство :-)

я, как лактовегетарианка, ела по 100г за присест, но я не ела мяса, рыбу и яйца

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции