Доброе утро, друзья!
Со Старым Новым годом Вас! Здоровья, оптимизма, больших личных побед и уюта в доме)
Вчерашний день был чудесен) Планировали быть дома вечером, отметить по-тихому праздник, не получилось) Сестра позвала в гости) Съездили, погостили часа 4, посидели за столом, посмотрели видео 10-летней давности, посмеялись, пошутили))) Было здорово и комфортно) Я из-за поездки не до конца выполнила план, прошла не 17000 шагов, а меньше, поэтому 100 грн улетели в другой конверт - на благотворительность.
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 12000 шагов сделала и сделала ноги из программы "Я хочу такое тело";
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. С питанием всё отлично) Утром съела кусок сыра Бри с кофе, через 3 часа 2 котлеты куриные и 3 ст.л. картофеля с чесноком и укропом, через часа 2 съела салат "Хлебный с помидорами и луком" (новый салат), через часа 3 съела блюдечко шампиньонов со сметаной и горсть миндаля в шоколаде, ужинала у сестры: 3 бокала вина сухого, 2 куриных рулетика с грибами, овощной салат с пармезаном, корзинка с жюльеном, маринованные опята с луком, несколько долек запечённого картофеля, дома перед сном грызла миндаль в шоколаде.
6. Не курила.
7. Салат хлебный с помидорами и луком. Никогда не вмешивала хлеб именно в салат, а тут сделала и понравилось http://forum.say7.info/topic81577.html
8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Дочитываю "Песнь Соломона", ещё дочитывать и дочитывать)
10. Порадовал первый в этом году снежок, сегодня должен быть посильнее)
11. Маска на лицо отбеливающая.
Сегодня выходной день) План выполняю, ходьба будет, только калланетики не будет.
Вес стоит: 67,3)
Всем добра!

Скажи..а сестра тоже держит вес и Ип?

светдим
Всю жизнь у сестры вес в районе 62-63 кг, иногда напрягается и худеет до 58, потом снова возвращается в свой вес) На диетах не сидит. После родов поправлялась сильно и худела тогда ограничениями жирной и слишком уж калорийной пищи. Быстро как-то, 20 кг за 3 месяца по-моему, не помню уже.

Вы обе умочки!

светдим


Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Понравилось:

На свете нет ничего невозможного - дело только в том, хватит ли у тебя храбрости.

— Джоан Роулинг

Алёна, доброе утро!
салат классный!
добавлять хлеб в салаты практикую давно, режу кубиками и подсушиваю специально.
сейчас меня осенило я раньше столько хлеба не ела! вообще, практически, не ела.
а сейчас могу за 2 дня булку слопать (300 гр), может он раньше не был таким вкусным. не было такого разнообразия,
(мама в аэропорту работала, бородинский из москвы заказывала).
к 8 Марат точно созрею для хлебопечки

прекрасного воскресенья!

Инусь
Иннусик, я никогда хлеб в салаты не добавляла. Делала несколько раз с сухариками покупными, вкусно, но вредно) Теперь думаю сама делать и наслаждаться) Спасибо! И тебе хорошего настроения!

Polochka, привет! Так люблю твои отчёты, прямо море мотивации от них.) Салат с хлебом должно быть вкусный. Я люблю гренки добавлять в салаты овощные. Гренки (сухарики) делаю сама, подсушивая на сковородке с зубчиком или двумя чеснока. Можно ещё каплю оливкового масла добавить и будет как в Италии.) Они и в салат хорошо идут и так уминаются отлично.)

Мы дома хлеб печем без хлебопечки (хлеб бездрожжевой, на закваске), в духовке обычной газовой плиты. Знакомые тоже так

Odelle

А я всегда ленилась и покупала готовые сухари, пару раз всего приготовила) Теперь буду дома делать. Спасибо)

Добавлено спустя 46 секунд:
Похудалица
А как закваску делаете? Есть рецепт?