Naila
Спать ещё рано мне. Пойду воды похлебаю.

Лелёк
а я с водичкой к тебе

Леночка, привет! Давненько к тебе не заглядывала. Назад к " ожирению" не надо. Я тут у Ковалькова почитала, что вечером хорошо съесь ,белок из пары яиц. Или салат и туда творог. И голодным не надо быть с вечера до утра больше 8-10 часов. Вот и расчитать можно последний прием пищи. И самое важное он пишит, нельзя перебирать с жирами. И утром когда встанешь, наш организм еще в течении часа работает на сжигание жиров. Поэтому сразу завтракать он не рекомендует. И хорошо сделать зарядку хотя бы ввиде ходьбы.
Удачи тебе и терпения.

Лелёк

Александра1989
Привет! Спасибо!

svez-tatyana
Привет!!! Давно не виделись!

Я вчера уложилась в норму по калошкам, не ела после 18, перед сном правда выпила 80 гр молока. Ожидала сегодня отвес в пол-кило как минимум А вес стоит, зараза... Ну, ничего. Я думаю, это перед КД. У меня отёки, давление скакнуло, и последние дни хронический недосып.

Лелёк
Приветик

Настёныш85
Привет, Настюша!

Ленуся,приветик!!!
вся наша жизнь-борьба!!!
не боись не одна такая!!!я тоже тут борюсь с собой!!!!

Лелёк
Тааак 23 прошло как твои сдвиги