Девушки, я все же опубликую сегодня ту пугалку со своими комментариями. И возьмусь за перевод статьи про отеки на рекавери.

Насладившись ВСЕМ этим и достигнув ....100 кг,как бы не кинуть мы в НК.Ты ведь сейчас ,примерно,над этим и работаешь?(пример утрированный )

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
Читая тебя,я поняла,что всегда была на ИП При росте 174,вес не превышал 74 кг(ну не считая беременностей).С дочкой можем купить торт(санчо-ранчо)1 кг и не разрезая ,вилками ,с двух сторон съесть) Не часто.Если на рабочих сутках(сидячая работа)то и 700-800 кк набираю.Вечные качели по питанию.Спорта не много,даже мало)

ХЕленааа13

О, мой любимый вопрос))

Для меня приоритеты вполне ясны - я не могу нормально жить, если я чувствую себя так, как описывала выше. Испытывая такой сильный физический и психологический дискомфорт, просто нельзя жить и не поехать кукушечкой. Мне. Даже малейшие ограничения в еде у меня вызывают нервозность и злобу.

С другой стороны, нарушения питания со мной не так давно. И у меня никогда не было заоблачных амплитуд колебания веса.

Ребенком и подростком (до 13) я была худощавой.
После 13 (я вам уже писала свой инсайт) - мной была обнаружена книга про голодание и вегетарианство, и там я впервые прочитала, что оказывается, есть так, как я - плохо. И это первое недоверие к себе обернулось для меня первыми опытами над моим естественным питанием и откатом в пару кг, так что "в девушках" я была около 57. Потом снова опыты, снова откат. В 17 - откат до 61-63, в 18 - до 63-65. После серьезной кожной болезни и попыток лечить ее голодом я стала весить 72-74. После феерического похудения в 2014-2015 до 55 в начале 2016 я весила 78.
У меня совершенно обычное пищевое поведение, я ничего не заедаю. Все мои проблемы с весом создала исключительно компенсация.

Ну и поскольку до всей этой вакханалии я ела, что хотела, не парилась вообще и была худощавой - значит, по эндокринологии я здорова, и совсем огромной из-за болезней мне не быть.

А рекавери - это принять на себя ответственность за то, что тебе "воздастся" от тела за годы страданий и унижений недоеданий. Сколько в кг будет компенсация - мне не особо важно, тема образа тела у меня проработана хорошо. Но метаболизм нуждается в восстановлении. Это не жизнь, когда от яблочка на ночь "углеводы воду держат" (я гипотетически и не про себя).

Метаболизм восстанавливать надо, и сейчас я наглядно покажу, к чему ведет пренебрежение этим.

Вот тот пост.
http://alyonastavrova.ru/ghost-of-the-future/

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
И если текст вызовет вдруг недоверие, типа, ну преувеличивают, то я могу рассказать о человеке 55 лет из близкого окружения с РПП и недостаточным питанием - как она себя чувствует.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
И о человеке 62 лет, которая, родив 5 детей, никогда во взрослой жизни не имела РПП, не ограничивала питание и не испытывала колебаний веса более 2 кг (кроме беременностей).

Gilmour

Я это называю "а-ля МФ". Не знаю как. Всё делаю, считаю. Вес последние 3 дня растет, может к ОВ приближается потому что, но все ж чуть рановато как по мне, дня через 3 было бы логичнее. Короче, сегодня утром немного неприятно мне было (потому что скакнул аж на 400 гр), но потом я взяла себя в руки, потому что убеждаю себя, что это совсем не показательно и нужно дальше наблюдать динамику. И вспоминаю свой последний опыт (помнишь, психанула?). Хорошего в нем только то, что я сейчас его вспоминаю, и это меня прям отрезвляет.

У тебя вечно по-немецки. Да и ни о чем мне названия не говорят. Мне надо так: пиццы, пасты, шикалады, мороженое ведрами, торты

Да и не надо. Мне просто интересно, смогу я столько съесть или нет И как оно ощущается.

Как ты это определила? Посчитала? Ты вечно пишешь, что любишь пожирнее да понажористее, масло везде кладёшь. А я наоборот, я жирные торты, сливки не люблю. Блин, как есть жиры, если я их не особо могу есть? Насиловать себя не хочется, сало что ли по 100 гр в день жевать? Боюсь, мой желчный загнется

Скока? Цифирь надо.

Я вот тоже схлопотала эту проблему где-то после своего 1200-1300 ккал похудения в 24. До этого были подростковые попытки худеть на морковке, но по 1 максимум 2 дня, они погоды не делали. А вот после первого похудения на ограничении постоянно были новые более длительные попытки худеть дальше, система -60, какие-то белковые коктейли, еще что-то, и жиров я стала мало есть. Но восстановить жировой баланс в организме - это надо несколько месяцев точно, может от полугода. Цикл твой раньше восстановится, мне кажется, а волосы, гормоны - попозже.
Ну фсё, значит, я в "жирном" эксперименте Сегодня посчитаю факт, а с завтрашнего дня постараюсь строить рацион так, чтоб не менее 1г на 1 кг веса было.

Фииии, чойта? Ибо



Ладно. Как дело дойдет, я на 6688 Шютко Скачком.

Я стараюсь, как могу

Valopilkku

Психозы и необдуманные действия - это самое трудноразгребаемое)
Поэтому раз уж выбрали - сидим, выжидаем, копим статистику и особо не рыпаемся.

Ок, кратко перечислю, что там было из энергоемкого:
- 9 мороженых по 40 г в глазури на палке
- 423 г торта Дунау велле
- 240 г магнум белый шоколад морож на палке
- 112 г фисташкового марципанового торта
- 64 г шоколада
- 67 г зефира
- 394 г молока
- 83 г слойки с творогом
- 25 г лимонных вафель
- 33 г карамельных вафель
- 66 г пряников
- 54 г чипсов Принглс
- 35 г глазированных сырков
- 51 г круассана ветчина-сыр
- 18 г шоколада Эсцет
ну и там творог, сухофрукты, конфитюр, сахар, булочка, масло сливочное, сыр Тильзитер, кура гриль и майо.
Боже, я устала перечислять

Люблю, кладу, но недостаточно. Надо больше, вот как сейчас. Иначе дуля мне с маком, а не КД.


А попробуй растительные жиры добавить. Типа масел, авокадо.


Сейчас попробую просчитать количество жиров во вчерашнем дне.
Он нормальный был, еда "по голоду". Хоть и 3040 ккал.


Вот я и говорю - все проблемы начинаются в основном из-за того, что люди пытаются вмешаться в прекрасно отлаженный механизм.

Я уверена, что КД в этот раз быстрее пойдут. Я реально хорошо так жира ем.




Ты чоо, этож щютк была Мне пофиг, кто там че думает, я ж непробиваемая и крайне самоуверенная особь


Лена-Яркое пятнышко - молодец

Можно я свои 5 копеек вставлю
МНЕ очень страшно, в отличие от Лены я уже вешу 86 кг. Выгляжу ужасно. НО, я ведь и не жила толком до ноября месяца (пока не начала есть ВСЕ), рассчитывала каждое движение, чтобы сил хватило на приготовление ужина. Из дома выходила только если НАДО. И все равно была жирная. Посмотрим, может и останусь такой, может и еще раскушаюсь, хотя уже появилось Желание просто погулять, а будут желание и сила, появится и расход. Обжираться вроде не хочется, в отличие от похудательного времени, когда за НК днями непременно следовал срыв.

кулемуля
Маша, у тебя уже очень большой прогресс, если такие мысли! Я горжусь тобой за смелость. Ты поблагодаришь себя в прошлом за выбранное решение жить, а не существовать.
Никакой вес не стоит таких издевательств над собой. Ни-ка-кой. И я не жеманничаю и абсолютно честна - если б был выбор - жить обычной, полноценной жизнью полного человека или с идеальным весом, но в вечном помутнении ума и издевательствах над телом - как думаете - что бы я выбрала? Жизнь, конечно, я не совсем с ума рехнулась, и у меня все в порядке с чувством самосохранения (как в физическом, так и в психологическом плане).

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Valopilkku
Ленчик, посчитала спецом для тебя жиры за вчера. 162.

Читаю, читаю из кустиков..

Писать не пишу..
А вот за решение жить обычной жизнью при этом оставив в покое вес за 100 меня весь практически форум непросто закидал тапками, а зачморил. Что я дневник закрыла...
теперь в новом опасаюсь писать вообще мысли на эту тему..
Тебе такие мысли писать можно, ты 50+ кило. Мне нельзя потому что я жЫыырный и поэтому #яскороумру -#жир=болезни страшные.

Если что в меня этот период когда я «отъедаюсь» проходит маленько..
уже жевать не хочется, покупать всяко разно не хочется.. хотя изредка покупаю..
ещё б перестать жевать ночью, и все было б хорошо..

Но как убрать этот ночной дожор? Вроде де бы если усилием воли убираешь- опять чипачипа ограничения.. не убираешь- умом понимаю что оно не в радость и не надо.. но перекусываю.
Пока проблема... и сон наладить.. поздно ложусь и не высыпаюсь

Luchs

Оля, привет! А не надо из кустиков Надо выходить и комментировать, правда-правда



как ты помнишь - я горячо поддерживала это желание. Потому что если прикинуть издержки и выгоды - психологический дискомфорт от ограничений в пище гораздо, нет, не так, ГОРАЗДО сильнее для обычного человека (без расстройств анорексичного спектра).
Иначе, если б было по-другому, все давно уже худыми бегали или скончались от стресса, что не могут похудеть.

Но природа нас бережет и сделала так, чтобы еда воспринималась не как угроза ожиреть, а как средство выжить.

Уважаемые читатели, только не надо поднимать тему про "болезни от лишнего веса". И с ними люди живут, да, я не говорю, что с серьезным лишним весом легко - и суставам, и венам и проч. Но не все полные люди страдают, уж поверьте - у меня в роду и в окружении есть и были полные женщины, бодрые до старости, есть и худые страдалицы, на которых ветер подует - они с болезнью слягут. А вот статистика по смертности от ОРПП удручающа.


Ты просто более впечатлительная и переживательная, эмоционируешь каждый раз)
Да и похер бы на тех людей, нужно чуть больше уверенности, и покласть болт на чужое мнение.

Не думаю, что для меня мнение какой-либо Дуни Форточкиной оказалось решающим Тем более что я - заведомо умнее


Ну ты это придумала, конечно. Я надеюсь все же, что это сарказм

Мои 50+ не знаю какими станут в итоге, но я готова это принять как плату за нормальную жизнь.

Смысл не в весе, а в уверенности. Психологическая проработка - вот за что я в основном себе благодарна.

Посмотри на ту же Тесс с кучей хейтеров - она клала на всех. На тех, кто считает ее ужасной, фриком, на то, что некоторые считают, будто она пропагандирует ожирение. Она кладет, зарабатывает огромные бабки, носит красивую одежду, счастливо замужем и с ребенком. Ну и кто скажет, что все ее достижения ничто, только потому что "не охудела"? Для меня она - пример, как надо быть уверенной в себе, несмотря ни на что.

Это и про защиту личных границ тоже. Кто такие Х и У, чтоб тебе указывать, что делать, а что не делать - они что, твои научные руководители в дипломной работе по похудению? Или те, которые под маской фальшивой заботы о том, как ты, бедненькая, страдаешь от лишнего веса и непременно должна ограничивать себя - или ловят кайф от того, что ввели тебя в замешательство, или просто "ведро с крабами", которые не хотят, чтобы кто-то хорошо жил и вкусно питался, раз уж они вынуждены голодать и страдать.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

И ты не должна ни перед кем оправдываться за свое пищевое поведение.
Когда все стабилизируется - это очень хорошо!


Может, как пищевое поведение стабилизируется и ты успокоишься, он сам уйдет. Да если и не уйдет, но вес стабилизируется - да и не фиг бы с ним.
Я ем на ночь и буду продолжать.