ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

RioSaphier

Женечка,приветик!!!
а планку делать???по моему это и для спины и для пресса полезно :so_happy:

а по поводу весов и хорошо что они навернулись!!!!!!!! :hi_hi_hi:

чуть отдохнешь от ниХ!!! :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Александра1989
:-|-:

Как у тебя дела?

lilly1105

ЕНКА писал(а):

lilly1105
мне больно спине так делать. Сразу позвоночником весь пол чувствую

А я чуть приподнимаюсь и спину руками поддерживаю :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

RioSaphier
:-|-:

Привет, Вероничка!
На счет планки подумаю. Еще мне у Джилл понравился скалолаз в сбрось лишнее :cool_cool:

На счет весов - выкину да и ну их. Ну а с другой стороны немного то показывают, так что если вдруг 60 покажут - повод задуматься

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

lilly1105
а это мысль - вечером попробую :cool_cool:

Naila

ЕНКА, какая запеканка? :smu:sche_nie:

Что случилось со спиной? У меня тоже проблемы, после падения на льду. Качаю пресс только на мягком одеялке. :ne_vi_del:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Сейчас вот сбегала в магазинчик и купила себе кофточку малиновую. Кофточка :cool_cool:

А вот спина не очень. Короче зашла в магазин нижнего белья и весь обед промерила - так ничего и не подобрали. Волна и все тут

Лелёк

RioSaphier писал(а):

а планку делать???по моему это и для спины и для пресса полезно

Планку полезно для всего, кроме спины. У меня через пару дней начала болеть спина, я бросила.

ЕНКА писал(а):

Сейчас вот сбегала в магазинчик и купила себе кофточку малиновую.

Поздравляю!!! Обновки - это приятно!!! :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Naila
запеканка творожная :cool_cool:

такая вкусняшка - век бы ела. и калорийность :cool_cool:

а спина у меня давно уж - неудачно с горки упала. Вроде бы прошло и на тебе

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
спасибочки! не могла пройти мимо!
на улице солнышко еще такое! Настроение :cool_cool: