ЕНКА
Нет, этот вопрос уже давно не ко мне ))) у меня сейчас сплошные угли. Я ж не пп веган, белков у меня минимум, про какие-то пропорции вообще молчу.
но опять же, я думаю, все индивидуально, понемногу изменять то, что есть сейчас и смотреть, как организм реагирует. Белки слишком много тоже вредно, не увлекаться.

На 1600 просто идет плюс на весах. Я пока частый плюс не выдержу морально,качели ,да , но если снижения нет как то скучно)
Я сейчас мечтаю скинуть,мне интересно улучшаться ли мои показатели на скаладроме,все же вес тянет вниз, рукам очень тяжело. Первый раз у меня стимул такой необычный.

Никогда не думала что соотношение бжу играет в скорости сброса веса..хм.

Хотя когда первый раз пришла на калозитор, считала ккал именно по бжу. Но сейчас я не готова повторить. Хотя.... Может и стоит. Нужно ждать готовности)

Dajverwa
Я думаю, что если дефицит калорий, то худеть будешь, не смотря на БЖУ. А на качество похудения - что у тебя уходит - жир или мышцы влияет БЖУ и спорт

Dajverwa
В скорости не играет, но если больше углей в диете, то полнеешь, даже если с преимущественно на белках с такой же калорийностью держал вес. Но это мой опыт, все индивидуально.

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: Dajverwa: пора вытащить "из под воды" свои прекрасные изгибы
Точнее неправильно выразилась - не преимущественно на белках, а с большей пропорцией белка.

Да,думаю у меня так же. Сейчас себя протеина ещё куплю. И белка больше введу. Заставлю себя опять варить бобовые.... Я их обожаю. Но муторно вымачивать

Dajverwa

ты на чем вчера разгружалась?

Привет.на яблоках ,кефире 1.с кукурузными отрубями. И с съела 60 гр куницы, но она была лишняя 1050 ккал вышло.
Я второй раз так. Меня слабило. Поэтому и отвес хороший,но мне нравится такая лёгкая чистка.

Вот сегодня в туалет уже не ходила, наверное првес опять будет, но это не важно главное, что на весах уже 8 увидела.

А так муж звонит. говорит в черную пятницу хочет кг запеченных роллов.... ох, а я у меня уже в коридор не влезает, а хочется, вот не знаю, что вечером и делать буду съем их или нет

да еще и не тренировалась, отдых, все же устала вчера на скалодроме, нагрузка серьезная

Сделай себе низкокалорийные отдельно.

И какая на вкус куНица?