Я достигну своей цели!

Настюха13

nun
Ага, а еще лежа на спине ,поднять ноги и раздвигать , типа ножницы. Я еще в таком положении их оставляю раздвинутые в стороны для растяжки,руки под попой . Понятно обьяснила надеюсь :hi_hi_hi:

nun

Настюха13 писал(а):

nun
Ага, а еще лежа на спине ,поднять ноги и раздвигать , типа ножницы. Я еще в таком положении их оставляю раздвинутые в стороны для растяжки,руки под попой . Понятно обьяснила надеюсь :hi_hi_hi:

да, это облегчает на пером этапе:) упражнение и на пресс хорошо бы поделать :-)

nun

Настюшка, куда пропала?

Настюха13

nun
Приветусики, Танюшкин , иди я обниму тебя :-|-:

Да все некогда было сидеть здесь, столько дел навалилось. заходила отчитаться. Сейчас захожу ,смотрю твое сообщение. Рада тебе, смотрю ты стройнеешь не по дням ,а по часам :mi_ga_et:

А мы бассейн наконец поставили,водичка греется .Потом буду не только остывать в нем, но и калории жечь, акваэробикой заниматься . Теперь думаю про уход за водой ,все читаю ,смотрю,какие ср-ва лучше.
:secret:

сегодня я расслабляюсь и получаю удовольствие :be_er:

,а во вторник :weight:

Тань,я к тебе обязательно позже забегу :morging:

nun

Как здорово, бассейн :in_love:

крутотень просто! Заплывы теперь устраивай и утром и вечером :check_it:

Ты тоже молодец, с отвесом, и девочки в нашей красной команде молодцы такие :-):

все старались!

Настюха13 писал(а):

nun
Приветусики, Танюшкин , иди я обниму тебя :-|-:

Настюха13 писал(а):

сегодня я расслабляюсь и получаю удовольствие :be_er:

,а во вторник :weight:

ню ню не увлекайся пенным :-)

Настюха13 писал(а):

Тань,я к тебе обязательно позже забегу :morging:

Настюха13

nun писал(а):

Как здорово, бассейн крутотень просто! Заплывы теперь устраивай и утром и вечером

Ага,вода согрелась, а ветер холодный , но все равно залезла, подрыгала ручками ножками :dan_ser:

Сейчас залила перекись,два дня пока нельзя будет купаться .

nun писал(а):

Ты тоже молодец, с отвесом,

Спасибо, отлетает по маленьку :hi_hi_hi:

С пивом опять застопорится. Но теперь пива ни ни ,лишь в выходные дни :-)

Шучу. В этом месяце больше не буду ,одного раза в месяц достаточно бухать :)-(:

По крайней мере в этом месяце :-)

Так ну что?! Дальше продолжаю низкоуглеводно питаться. Сначала помню было 100-130 гр угл., потом еще понизила до 60, затем 30-50, а теперь вообще выходит до 30 гр. Жир выгоняем жиром !!! :dra_chun:

А там посмотрим,пока меня вообще все устраивает.

Настюха13

Завтра отчет в ПГ, а у меня остаточный привес в 500гр утром был. А хотелось в ноль выйти, а лучше минус. Вряд ли получится,алкогольные отеки такие прилипчивые :girl_drink2:

А вчера закончился мой первый конкурс,раздавали призы,я заняла 4 место :hi_hi_hi:

nun

Ты так плавненько переходишь к кето :hi_hi_hi:

молодец. Да, алкоголь очень углеводный, видимо сразу идет туда куда не надо.
А что за конкурс? 4 е место не плохо, молодец, но оно не призовое? На сколько ты в нем скинула?
Может уйдут до завтра твои лишние 500гр, ныряй в бассейн :-):

а я сегодня переела по ккал, на 1400 почти. И ходила мало, боялась выйти на солнце, сгорела вчера. Так что тоде нп известно что покажут весы.

Настюха13

nun писал(а):

Ты так плавненько переходишь к кето

Можно и так сказать. Ориентируюсь на свои ощущения ,нравится ,что почти голодной не хожу. Да и фруктов еще нет. В основном в конце июля появляются персики. Арбузы в августе,хотя уже продают их ,но мы то знаем ,что это не то пальто :men:

А я еще читаю про LCHF , заинтересовало.

nun писал(а):

А что за конкурс? 4 е место не плохо, молодец, но оно не призовое? На сколько ты в нем скинула?

Худеем на карантине с супергероем. Организатор решила всех ,кто скинул ,наградить, в соответствии какое место занял . Скинула 3.4 кг.
Осталось еще 4 конкурса :hi_hi_hi:

Все таки они меня держат в тонусе :a_g_a:

nun писал(а):

Может уйдут до завтра твои лишние 500гр

Ушли, и даже 100 гр с собой захватили :hi_hi_hi:

nun писал(а):

а я сегодня переела по ккал, на 1400 почти.

Без комментариев :)-(:

Перебрала она :ni_zia:

nun писал(а):

Так что тоде нп известно что покажут весы.

Танюш, отставить панику, ты же знаешь ,что все будет хорошо :yo:

nun

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

Ты так плавненько переходишь к кето

Можно и так сказать. Ориентируюсь на свои ощущения ,нравится ,что почти голодной не хожу. Да и фруктов еще нет. В основном в конце июля появляются персики. Арбузы в августе,хотя уже продают их ,но мы то знаем ,что это не то пальто :men:

молодец, правильное решение. Я не страдаю пока по фруктам, мне больше нравится отражение зеркале, чем нектарины на кухне в вазочке :-)

Настюха13 писал(а):

А я еще читаю про LCHF , заинтересовало.

я так пробежалась поверхностно, и подумала, то же кето только сбоку :-)

не поняла немного что там у них с углеводами, в 20гр укладываются или больше?

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

А что за конкурс? 4 е место не плохо, молодец, но оно не призовое? На сколько ты в нем скинула?

Худеем на карантине с супергероем. Организатор решила всех ,кто скинул ,наградить, в соответствии какое место занял . Скинула 3.4 кг.
Осталось еще 4 конкурса :hi_hi_hi:

Все таки они меня держат в тонусе :a_g_a:

это хорошо, что конкурсы стимулируют ,а там глядишь и в норму войдет себя контролировать. У меня правда года на 2 контроля хватает, потом забываешь и полетело :-)