у меня сотрудница, она постарше меня года на 3-5, так она похудела примерно на 50-60кг...там вообще 2 разных человека до и после, но она ещё в процессе...я вспомню, она летом приехала из отпуска в платье, вся загорелая отдохнувшая ,совершенно другой человек...а была пельмешка далеко за 100кг...сами себя запускаем...

Я как-то читала статью одной женщины-психолога о том, что надо свой вес не контролировать, а быть за него ответственным, тогда дело пойдёт веселей. Контроль и ответственность - совершенно разные понятия. Не помню, как барышню зовут. Ещё очень многое нам прививают в детстве: не доешь - гулять не пойдёшь; ешь, а то не вырастешь; и т.д. Ну и культ еды в семье играет не последнюю роль.

так оно в основном с детства и идёт...и мы уже привыкли к такому питанию, и детей так же кормим...
я думаю во время процесса похудения нужен контроль, а уже после-ответственность...

С детства-точно.У меня дочке 19лет, так я все время ей "хватит есть"и т.п.Жаль что меня мама так не воспитывала. У меня в семье насчет веса вообще не напрягались, много физически работали, в норме были.

Постараюсь пить зеленый чай хотя бы на работе.Может поможет

odzzika
мне зелёный чай никогда раньше не нравился, я начинала его пить добавляла лимончик, потихоньку привыкла, сейчас спокойно пью...

Я зел .чай сколько раз начинала пить, всякий покупала, но во рту сушит от него, читала здесь,ни у меня одной так, кофе пью ведрами,хотя понимаю, что это чревато...

может и у меня от него сушь???

а ты свою сушь ни с чем не связывала? Не задумывалась-отчего?

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
ходила по дневникам, и где-то ты Наташ, писала про сырники в силиконе, напиши рецептик пожалуйста, хотела там спросить, да потеряла

беру пачку творога 1-5%/230гр/, 1 яйцо+щепоточка соли, или сахара, все перемешиваю, заполняю формочки и в духовку 20-25мин...у меня получается 4 шт, на два ужина, т.к. пачку творога я делю на 2 приёма ...2 сырничка + йогурт - у меня ужин получается...можно в творог зелень добавить или сухофрукты-это уж кто как любит

а я без яйца в микроволновке запекала, мне не понравилась, думаю,что в духовке вкуснее,сделаю на днях. спасибо!

Добавлено спустя 37 секунд:
творог с яблоком