А я могу лечь, но потом подхватиться и умыться. Так как если тушь утром убрать с глаз, то в уголках глаз появятся черненькие точечки. А это очень не красиво.

нет, прошло то время когда я могла лечь спать не смыв косметику. по молодости придешь к утру с гулянки и спать завалишься. а сейчас и не засну если на мне штукатурка будет. будет ощущение что лицо слоем грязи покрыто. так что умываться я люблю, и всегда со средствами для умывания, которые дополнительно сушат кожу, а вот увлажнять кожу ленюсь. а еще у меня из-за гастрита часто бывают пробелмы с кожей, и тогда я не пользуюсь кремом по другой причине - от крема еще больше вылазает бывает. в общем кожа и проблемная и сухая, и старею я. нужно что-то делать...

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
кто кстати какими кремами пользуется? может кто знает хороший матирующий крем для моего возраста? я сейчас серией d'oliva пользуюсь (умывалка, тоник, крем для лица и для глаз и маска для лица 26+), но мне кажется он немного жирноват. Хорошие матирующие только до 25 видела, как будто в 30 проблемы такой не существует.

Irissska1985

Мне нравятся крема Фаберлик.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:

Это разве плохо? Ты же не к олимпиаде готовишься. Главное следить за пульсом, но если ты забыла про бег и увлеклась фильмом значит пульс точно комфортным для тебя был. Может повторюсь, но все таки, это не тот тренажер, на котором можно развить выносливость или сжечь больше калорий увеличив нагрузку. Для этих целей слабоват. Но для поддержания формы самое оно. Если тебе было жарко и ты вспотела, то считай что бегала не зря, а показания датчика по большому счету не нужны вовсе.

вот то-то и оно, что я лишь вспотела в итоге и все. Это при 8-ке то. Я не почувствовала себя хорошо поработавшей. Все-таки мне нравится, когда после тренажера или после тренировки есть чувство усталости. Не так чтобы на ногах не стоять, но чтобы чувствовалось, да я поработала.

А какая именно серия или в принципе все?

Irissska1985
Крем надо выбирать по типу кожи, так что я тебе не подскажу, я не консультант. Irissska1985
Орбитрек тебе не даст таких ощущений, для этого надо заниматься силовыми тренировками.

ну не знай, не знай, после (и во время) 8 уровня первый раз все мышцы горели, а вот последний раз да уже гораздо легче, но все равно, сзади немного чувстовалось на следующий день. Думаю, следующий раз уже ничего не будет чувствоваться. Это ведь зависит на каком ты сейчас уровне, я видимо ниже нуля уже спустилась раз мне даже тренажер домашний давал какую-то нагрузку. И силовые у меня никогда не были на таком уровне, чтобы это можно было назвать силовыми, я там максимум 4 килограмовые гантели что ли поднимала, т.е. если вместе то 8 кг.
хорошо тем у кого никаких проблем со здоровьем нет, а мне так силовые на вашем уровне по любому не потянуть. Я и так вот думаю к окулисту нужно на днях попасть, как будто глаз правый хуже стал видеть. хотя это конечно может вовсе и не от физических нагрузок, у меня ведь близорукость до сих пор прогрессирует и зрение с каждым годом все хуже и хуже. плюс дистрофия глазной сетчатки и два раза у меня уже были проблемы с начинающимся отслоением - 1 раз в больничку срочно положили когда во время сессии сильно перенапряглась, а второй раз лазером подцепили ее потому что уже началось отслоение. Так что тут и хочется и колется.
Вообще мне кажется этот тренажер совершенно бесполезен для тех кто хочет похудеть и у кого уровень физ подготовки хоть какой-то есть (т.е. если кому-то даже ходить тяжело, для них то и он хорош) - совсем маловата нагрузка. Если цель похудеть, то нужно выбирать что-то более серъезное, а не тратить время на нем. Он больше подходит для выполнения минимума физической нагрузки в день, чтобы не совсем засиживаться (как в моем случае, и то мне даже как-то скучно когда так легко). Вот! я поняла! - мне скучно на нем, потому что слишком легко. Я не люблю слишком долго заниматься, т.е. мне не подходит увеличение нагрузки за счет времени, но я не люблю когда заниматься легко, это реально скучно. А я то все думаю, что это как будто вот все не то, как будто с каждым разом мне он все меньше нравится, позанимаешься и как будто и не занималась. Я только сейчас осознала, что мне на нем становится скучно!
Я такая вся противоречивая: тяжелых тренировок нельзя, легкие - скучно.

Противоречивая ))) точно)


По крему, я тут купила влажные салфетки для сына, а там бесплатный пробник такого крема был , использую его для рук, мне очень понравился, уже вторую большую упаковку купила) я пользуюсь по мере необходимости: перчатки одеваю полы мыть всегда намажу + утро и перед сном.

решила сегодня для интереса посомтреть на сколько калорий я наем. вышла вот такая срамота.

1. на самом деле план был не такой, просто на работе творог не получилось съесть, поэтому кушала его на ужин, соответственно ужин отменился. а вот если бы съела на работе, то отменилось бы вечером варенье.
2. такое ощущение что я только отруби и ем. Но я их люблю, что могу сказать. Хотя с кефиром многовато может отрубей, там посмотрю.
3. на завтрак вроде бы мало, но на самом деле это было до фига по объему, потому что все это разбухло во время варки и я больше половины не смогла съесть, вторую половину оставила на завтра.
4. Спаржа на самом деле тоже была запеченная, получилась как варенная, в общем я думаю по калорийности не сильно отличается от того, что я указала.
5. По сути день еще не закончен, но не уверена, что стоит спасать ситуацию на ночь глядя. В этом и есть смысл планирования заранее. вот на завтра у меня база меню почти та же, но на 200 кал смогла поднять. если хорошо подумаю, то еще подниму.
мораль: меньше знаешь, крепче спишь. вот жила я не печалмилась, о том сколько съедаю, нет решила узнать.
мораль нембер два: метаболизм у меня по ходу замедлен до самого не хочу, если я таким количеством еды наедаюсь... я ведь не поела на работе не просто так, а потому что забыла, а потому что не голодная была.
вывод: нужно над собой работать.

Ну вотвидишь, даже опытным ППшницам надо периодически себя контролить. Исправляйся.