Евгения М.
привет!
С отвесиком тебя
Из моих наблюдений следует, что худеешь только когда ешь.

Малюска
привет!!!это точно, ешь и худей!!!тебя тоже с прекрасным результатом!!!

Евгения М.
Поздравляю с отвесищем!

Здрасти.
Про кабачки. Вообще кушать можно всё Другое дело последствия. Надо кушать и понимать, что скушав вот это я похудею, а скушав вот-то я тоже похудею, но чуть медленнее

ГИ приготовленных кабачков, как и икры 75, но икра даже хуже ИХМО
В целом ГН у них не очень большая, так что если вы так сильно любите кабачки, то выход один - искусственно понижать их ГИ, т.е. кушать их вместе с продуктами с низким ГИ, тогда в итоге ГИ чуть уровняется
Но ни как не в жаренном виде, и тем паче оладий.


Евгения М.

Знаешь почему я плачу?! 150гр фиников. Это очень много.
Ну да, на 15 гр шоколада к кофе можно закрыть глаза. Но 150гр фиников....ну это как пол пачки сливочного масла. Если у кабачков хотя бы ГН низкая, то у фиников она просто зашкаливает
Я не люблю слово "нельзя", но тут без него не обойтись. Вот просто нельзя, это нужно понять, принять и больше никогда так не делать. И если не можешь себя удержать пока - значит их вообще нельзя покупать. Ребенку с диатезом ты же не дашь конфету как бы он не канючил, так и тут.
Когда-нибудь потом, если захочешь, ты сможешь спокойно скушать 2-3 штучки, но не сейчас.

Нужно понять одну простую истину: если ты скушал продукт с высоким ГИ и ГН то некоторые время после этого ты не теряешь жир. Точка. Всё. По другому просто не бывает.

ГИ фиников в среднем 100-140, у сахара -75, у глюкозы -100

Пы.Сы. И ещё нужно понимать, что последствия приема такого продукта не сиюминутны. Ну мол вот сегодня я скушала и завтра ещё, а со среды новая жизнь. Это не так
Наш организм не железный, он чуткий и ранимый. Это я говорю тебе как человек которые посадил печень и поджелудочную на быстрых углеводах, с инсулином шутки очень плохи!
ГИ /ГН продукта и инсулин очень сильно связаны. Чем больше мы едим продуктов с высоким ГИ/ГН, тем больше в организме вырабатывается инсулин, тем резистентнее к нему становиться организм, тем тяжелее похудеть((( Это практически замкнутый круг

Кать, а я почитав тебя не плачу, а рыдаю((((я как-то и не задумывалась над ГИ и ГН(вообще не знаю что это ГН- полезу в гугл((((
для меня как-то понятие такое, что не вылез из коридора и хорошо. ан, нет, пора бы это понять и принять.

кабачки не отдам

и я буду их тушить с баклажанами, перцем луком и морковью)))можно???

ненаю... Катька придет, настучит по тазикам, будут нам кабачки с морковкой

да, блин, дела(((((и тазика жалко((((

Но Катя же написала, ешьте, если хотите. Только худеть будете тогда медленнее. Я это так поняла.