Аня, или Ани привет. Я со своей колокольни посоветую йогу с Джилиан, там всего 2 уровня. Но каких.

Natalina-Natalie


Я вот йогу еще не пробовала... Как то отношение к йогам ,растяжкам ,бодифлексам унылое у меня... ,вечно динамики ищу... Хотя Джилл не могу представить сильно нудной...,надо будет попробовать...

anna_8008
Анют,спасибо,я буду 30-дневку пробовать. да,утром привес получился,немного расстроил меня,ну ниче пройдет. сегодня часиков в 6 потренируюсь,а после у нас банька, чтоб все тело пропарить)))

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Natalina-Natalie
Натали,привет! да я к йоге тоже как-то не располагаю,там все медленно и спокойно,а мне больше нравится быстро и энергично. мож когда-нибудь дойдут руки

Доброго утречка,Анютик!!!!
Фотки ещё не выложила??? Буду ждать...

anna_8008
фотка у меня в альбоме...одна,так для сравнения

у тебя талия 68 см,я тока прочла
у меня 76 см, обхват живота (самое широкое место в нижней части тела) 97 см.вот такие объемы. а вес сегодня 60,8 кг

Обхват живота 97 см??? Визуально и не скажешь... Меньше кажется...
Моя животина 81 см...Кстати,фотку в ниглиже выставила тоже у себя... Можешь сравнить...
Но у нас разный рост и вес...,поэтому трудно сравнивать...
В любом случае подтянешь формы и похудеешь...,вид будет совершенно другой...

anna_8008
ага,именно 97 см(((к сожалению,
раньше объем живота у меня был 110 см, а талия была 90
у меня эти несколько дней,как стала с Джил заниматься,настроение боевое. надеюсь уменьшить объемы...
у тебя фотка клевая, даже не подумаю никогда,что ты когда-то весила на 30 кг больше
равняюсь на тебя, живу твоим вдохновением!!!

Пасибки,Анютик!!!
Приятно,если зарядила тебя на подвиги...
Хотя...,на мой взгляд, там пока ещё рано чем то хвастать...Всё же стройная корова---ещё не газель...
Работы для подтяжки ещё много...
И такие возгласы,что хватит,остановись,анорексия прям из колеи выбивают... Какая к чёрту анорексия...,если хочешь выглядеть максимально здорово и подтянуто,а не кожа да кости...(в моём случае ещё и жирок местами... )...
Вот пришлось фотку и кинуть ...

anna_8008
твоя история заслуживает похвалы,а не критики...хотя люди разные,у всех свои мнения.
я вот смотрю на молодых мамочек,у которых живот до колен висит плюс второй подбородок и мысленно говорю,что не хочу такой быть, хочу работать над собой,хочу,чтоб глядя на меня другие девчонки ставили перед собой подобные цели!

Анют,а теперь вопрос к тебе-
утром привес большой у меня был. вчера вес 60,8 кг, а утром 61,5 кг.
может сказался недобор кк вчерашний (небольшой недобор был), а может это упражнения с Джил?
у тебя такое было?
я уж настроилась утром на весах отвесище увидеть, а там...

Приветульки,Анютка!!!
Такое бывало много раз...И как правило причину я находила---КД,полнолуние,может воды на ночь перепила или что-то солёненькое воду задержало...Ну...,или тренька на новые группы мышц и они болят..,то привес точно оправдан...
Вообще советуют раз в неделю взвешиваться...,там более точные результаты...
Хотя я всё равно каждый день скачу и скакала...,смотрела динамику и как что и отчего привес-отвес...Так проще свой организм понимать...
И недосып,кстати,тоже сказывается и стрессы...