Summer13
Приветик Супер отчётик за вчера
Я вот купила себе кремик массажный, с насадкой-щёточкой. Фирма российская, простой. Но по сути не хуже всяких разрекламированных

Привет, Настеныш
Спасибо большое
А что за крем, а какая фирма, можно поподробнее?

Summer13
Вот такой он

770 тг у нас в аптеках стоит

Добавлено спустя 16 секунд:
А, это украинская фирма, а не российская

Настеныш, спасибо большое!!!!
А он как, помогает? Тебе нравится?

Summer13
Дык я ток сегодня купила, попробую расскажу Только явно после одного то раза эффекту не будет

Так, когда же я, глядя на вас, в обезьянку превращусь?! ХОЧУ быть ОБЕЗЬЯНКОЙ!!! Пока по дневничкам подружек побегаешь, интересненькое почитаешь, в беседах поучавствуешь, на свой дневник времени не остается .

Девочки, доброе утро!!!!


Мой отчет за 11 апреля

Питание Небольшое превышение углеводов, а калорийность в норме. Главное нет превышения жиров. Пью льняное масло с омего-3 кислотами. Соли нет. 2 литра воды. После 6 не ем. Собой довольна

Спорт Бодифлекс утром (упражнения на бедра), Джиллиан с животиком вечером. Однако вес стоит, сегодня только немного сдвинулся. Вывод, организм адаптировался к нагрузкам Менять калорийность нельзя. Итак, не высокая. Будем увеличивать спорт. К плоскому животику попробую добавить "Худеем за 30 дней".

Уход за собойВанна с лавандой, кефирная маска, массажер для тела.

Английский Занималась 1 час. 2 главы грамматики с Барановской, какой Тойфел?!!!! Все подзабыла начисто Потом тренировка слов на лингврлео

Психология Получилось. Это я про шефа. Уже почти нирвана Стараюсь меньше нервничать, ни на какие отрицательные раздражители не реагировать

Привет Оленька!

Однако вес стоит, сегодня только немного сдвинулся. Ничего себе немного 500 гр., у мну 100 грамм всего я и то рада... А говорят еще что вес иногда стоит долго там, где когда то у тебя тоже был продолжительное время такой вес (до набора имеется в виду). А еще вес может стоять из-за того что он привыкает к новым объемам.

Будем увеличивать спорт. А если потом вес встанет? что ты будешь делать?... может не надо пока увеличивать нагрузку, мне кажется у тебя её и так не мало. Тем более я читала что организму надо давать отдыхать, а мы и так каждый день занимаемся... Да и дело то не в весе, мы же это уже обсуждали, нагрузку увеличиваешь, мышечная масса растет, жир уходит, а вес СТОИТ! Ты объемы смотри, это наверно даже важнее

Психология Получилось. Это я про шефа. Уже почти нирвана. Стараюсь меньше нервничать, ни на какие отрицательные раздражители не реагировать Вот ото очень замечательно...А мне когда то советовали еще, когда например он тебе что-то высказывает, представляй его в каком нибудь смешном виде, например в трусах в горох или еще что-то..

Привет, Катюша
Вот ото очень замечательно...А мне когда то советовали еще, когда например он тебе что-то высказывает, представляй его в каком нибудь смешном виде, например в трусах в горох или еще что-то..
Катюш, мой шеф весит тонну, не меньше, его вид в трусах в горох может вызвать панический ужас!!!!!
Про спорт, не знаю, Катенька, я просто чувствую, что мне одного живота и бодифлекса уже мало. Это даже не по весу, а по общим ощущениям. Раньше бывало отдышаться не могла, сейчас прям нагрузки не чувствую. Может ты права, так и надо? Не знаю, честно

может вызвать панический ужас!!!!! но ведь со смехом

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
а на счет спорта смотри конечно сама, у всех разный организм...я вот тоже не знаю... вот мне последнее время тоже хочется добавить нагрузки и все такое, но почему то думаю что ни к чему хорошему это не приведет в итоге... насиловать себя тоже не надо... мы же все знаем что пусть потихоньку, но зато... просто сама подумай, ну не сможешь ты по каким либо причинам спортом потом в таком количестве заниматься и что будет? одного понижения калорийности будет нехватать и опять вес вверх поползет?... и опять же это мое мнение