pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

exact

Iness писал(а):

exact писал(а):

Девченкиии!! Вы просто для интереса забейте у нас при подсчете калорий в таблички Дарницкий или бородинский хлеб и сравните его с любыми хлебцами которые едите. А потом делайте выводы есть хлеб или хлебцы! :nel-zya:

Я раньше тоже на хлебцах сидела, а когда сравнила то информация о хлебе перевесила. Щас каждый день ем хлеб(20гр) Хлебцы они всеж для диабетиков, для тех кому рекомендованно считать не калории а глекемический индекс, чтоб инсулин не повышался...так как в хлебе в любом случае есть крахмал, клейковина. а нам полезнее кушать просто хлеб(грубого помола, цельнозерновой, бездрожжевой) по бжу он ниже чем любой из хлебцов :a_g_a:

А вот не соглашусь. Хлебцы - они же обезвоженные и очень мало весят. Поэтому если сравнивать сто грамм хлеба и сто грамм хлебцов, сравнение будет некорректным. Итак, данные из нашего анализатора...
бородинский хлеб - 208 кКал, 6,9 белка, 1,3 жира, 40,9 углеводов
"хлебцы-молодцы" - 295 кКал, 10,1 белка, 2,3 жира, 57,1 углеводов
НО!!! Кусок хлеба весит 22 грамма, а хлебец 5 граммов, чувствуете разницу? Больше чем в 4 раза! Итого, в одном куске хлеба
45,8 кКал, 1,5 белка, 0,3 жира, 9 углеводов
А в одном хлебце
14,8 кКал, 0,5 белка, 0,11 жира и 2,9 углеводов
Вот вам и вся математика. Плюс к этому в хлебцах та самая клетчатка, которая очищает ЖКТ и замечательно выводит шлаки. А дрожжи можно в аптеке купить пивные, в них витаминов группы В гораздо больше, чем в куске хлеба.

Я спорить не буду с арифметикой. моя математика ещё проще - я в день съедаю всего 20 грамм хлеба, это вместе с дрожжами, клетчаткой, витаминами РР, калием и прочим, прочим. А хлебцом в 4 грамма я ну ни как не наемся, да и не вкусный он. мне кажется любой коридор позволяет есть в день 20 грамм хлеба. Любой худеющий себе в день позволяет что то из вкусного, наиболее вредного чем хлеб. но как говорится этот выбор сугубо личный, я его сделала в пользу хлеба...настоящего, просто с наименьшей калорийностью.

pupsik23

Iness
возможно ты права, но и клетчатку можно просто купить и употреблять.
я описала ситуацию из жизненного опыта, когда прекратила есть хлеб и полезли волосы.
просто покупать дрожжи и пить их я не смогу, а от съеденного кусочка хлеба хуже не будет.

pupsik23

светланка ЕГОРЕНКО писал(а):

Хорошего настроения!!!

спасибо, очень мило!!!

pupsik23

скачала себе книгу "теория и практика жиросжигания", прочту поделюсь впечатлениями. :cof1:

Tasya42

Доброе утро :-|-:

pupsik23, буду ждать, что-то новенькое :-)

А мне хлебцы тоже нравятся, сейчас не те что раньше, тоненькие хрустящие прям вафельки :sluna:

Но хлеб буду начинать со следующей недели кушать. Боюсь, чтобы кусочком ограничилось, а не 3-5 как раньше ;;-)))

pupsik23

tan4ik
привет! :-|-:

четко поставь себе рамки, только один кусочек утром и всё!

сегодня разгруз, на кефире и овощах,
и еще вступаю в конкурс неделя без сладкого! :bra_vo:

я вообще не сластена, но всё же в конкурсе поучаствовать - лишний стимул!!
а раз уж он стимул, то пусть стимулирует :-)

Tasya42

pupsik23, Удачи тебе в конкурсе :good_luck:

А я не могу в нем участвовать, меня сах зам часто выручает, но он же сладкий :-)

exact

Желаю победы!!!

А я без сладкого ну ни как не могу :ny_tik:

Хоть что то в день но должна заточить :ny_tik:

Это что то теперь либо зефир, либо мармелад.
У меня сегодня молокочай весь день...вчера была на девичнике :smu:sche_nie:

вышел загруз в виде шампанского. Теперь нужно выгонять его из себя :-)

Iness

exact писал(а):

как говорится этот выбор сугубо личный, я его сделала в пользу хлеба...настоящего, просто с наименьшей калорийностью.

Это точно, решать и выбирать нам самим. Мне просто очень хлебцы нравятся - и по вкусу, и по свойствам. Вот я за них заступиться и решила,- обидно стало, что их высококалорийными обозвали. :-)

А в целом против хлеба я конечно ничего не имею! :a_g_a:

Я его очень люблю, хоть и стараюсь сейчас не есть.

pupsik23

tan4ik
exact
девочки спасибо, очень хочется к концу конкурса увидеть 75,... но это уже не 76.
как то по осени мне намного проще худелось, в этот раз совсем туго. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Iness
да, всё правильно, каждый выберет своё, хлебцы тоже сейчас вкусные, хрустящие как вафли :eat-ing1:

Правила форума

pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Кто сейчас на конференции