Кисундра: я вернулась, начинаю худеть

Kisundra

Лелёк
я тоже ем все,что есть у нас в доме. Это же примерное меню.
Правильно,нужно есть все,что нравится,пойду и я творожку поклюю :-)

Таниа

Kisundra
:-)

ну я имела ввиду,такое хорошее, на 1500-1900 ккал( без простых углеводов,насыщенных жиров).А не с натяжкой 1000-1200... :nez-nayu:

А рис шлифованный,т.е.белый,наш любимый,это тоже к числу простых углей.

Kisundra

Таниа
ну хоть перечисли,что есть то надо

Таниа

Kisundra
Мне ли говорить,что надо есть?Это,по моему,ты потеряла 22,5 кг :-):

И, наверняка,знаешь,что надо,а что нет.К тому же,у каждого свои предпочтения в еде.Я вот килограммами могу творог есть,соленый,сладкий,кислый...неважно.У меня белка всегда больше,чем углей,я переношу норм.Некоторым может быть плохо,и по самочувствию,и чисто психологически(нервы на низкоуглеводке шалят,перепады неадекватные в настроении).Так что тут надо под себя подбирать.Но для всех одно общее правило,простые угли в мусорку,туда же и пиво,и туда же насыщенные жиры.

Zolotaya

Kisundra писал(а):

давно не виделись :-):

Как ты?

как я... сто ю на месте :nez-nayu:

, я бы сказала в плюсе :hi_hi_hi:

хотя тож пью молокочай и не ем после 6, только пью.

REDIKA

Привет! девчонки ... я в гости.

Kisundra

Таниа писал(а):

Kisundra
Мне ли говорить,что надо есть?Это,по моему,ты потеряла 22,5 кг :-):

И, наверняка,знаешь,что надо,а что нет.К тому же,у каждого свои предпочтения в еде.Я вот килограммами могу творог есть,соленый,сладкий,кислый...неважно.У меня белка всегда больше,чем углей,я переношу норм.Некоторым может быть плохо,и по самочувствию,и чисто психологически(нервы на низкоуглеводке шалят,перепады неадекватные в настроении).Так что тут надо под себя подбирать.Но для всех одно общее правило,простые угли в мусорку,туда же и пиво,и туда же насыщенные жиры.

не, я без сладкого не могу и без пива ::yaz-yk:

А я читала,что творога нельзя много есть,очень плохие последствия. Так, а насыщенные жиры-это что?

Добавлено спустя 58 секунд:

Zolotaya писал(а):

Kisundra писал(а):

давно не виделись :-):

Как ты?

как я... сто ю на месте :nez-nayu:

, я бы сказала в плюсе :hi_hi_hi:

хотя тож пью молокочай и не ем после 6, только пью.

хм,странно,может рацион изменить

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

REDIKA писал(а):

Привет! девчонки ... я в гости.

привет,как дела?

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Таниа
а ты есть в соц.сетях?

Таниа

Kisundra
Это чавой то,творог вдруг вредным стал? :-):

Получешь.

Творог это кладезь белка и очень полезен для микрофлоры кишечника,ты что(ну может не так все прекрасно с магазинным,не спорю).Насыщенные-это всякая бяка в виде:
- животного жира,там сливочное масло(иногда и немного можно,если очень хочется),белый жир на мясе,в том числе куриная кожа.
-маргарины
-кокосовое и пальмовое масло(что практически во всех покупных печеньях,шоколадках).
Это то,что мне известно,вроде в молочке тоже по логике они есть,но для этого надо выберать обезжиренные продукты.Что я и делаю с творогом,сыром.

REDIKA

[quote="Kisundra"]
Стремлюсь к снижению веса и удовольствия от самого процесса.

Kisundra

Таниа
ну я тебе говорю,маленьким детям нельзя много,врачи запрещают. И взрослым тоже,там то ли камни в почках,то ли че

Добавлено спустя 31 секунду:

REDIKA писал(а):

Kisundra писал(а):

Стремлюсь к снижению веса и удовольствия от самого процесса.

а как стремишься то?

Правила форума

Кисундра: я вернулась, начинаю худеть

Кто сейчас на конференции