Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 май 2026, 22:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 438 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 18:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9639
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,208

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Тыгыдык писал(а):
Морально я разобрана

Танечка, не грусти, солнышко. Жизнь - она штука полосатая. За тёмной полосой обязательно белая будет!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 20:39 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2359
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,485

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Бывает, позже соберёшься. Надо, надо идти дальше, на зло судьбе.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 06 май 2026, 00:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 959
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Итить у меня настрой на следующие 4 месяца:
"Тренироваться и постараться не сдохнуть".
Ну я честно постараюсь. Надо количество еды увеличить, чтобы было проще жить.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 06 май 2026, 00:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 959
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Спонсор моей депрессухи - жара.
А поскольку это будет длится еще, как минимум (!) четыре месяца, я уже впала в апатию,
т.к. я не очень представляю, что смогу полноценно делать силовые.
Для меня это плохо. Очень плохо. Чудовищно плохо.
Тренить под кондеем тоже не вариант, ясное дело.
В такую жару меня от тахикардии не спасает даже Ивабрадин.
Была уже мысль сдаться эндокринологу и предложить мне даже при мелком превышении ТТГ назначить левотироксин.
А вдруг поможет, блин? Я уже отчаялась!
Меня уже при +26 градусах выжимают 10.000 шагов по улице :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Просто ноль сил, валяюсь на кровати и слушаю аудиокнигу, потому что не представляю, что у меня хватит сил еще что-то сделать.
Но нет, сегодня я даже заставила себя поменять кошачьи туалеты и пропылесосить.
Жесть.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 06 май 2026, 05:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 953
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Тыгыдык
:-|-:
По твоеи наводке досматриваю "Бэкстром"(а) :tv: - интересно; Спасибо! :buket:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 06 май 2026, 16:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 959
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Ой, здорово! Я рада, обращайтесь! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 07 май 2026, 01:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 959
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Для любителей судмедэкспертов (ну или вдруг вы поклонник еще и книг Тесс Герритсен про доктора Мауру Айлз?!),
нашла новый сериал Medical Examiner Dr. Qin. Экранизация романов про будни судмедэкспертов и непростые дела.

Something Very Bad Is Going to Happen я закончила.
И была и в восторге, и в замешательстве.
Он такой густой, готически мрачный, с древним проклятием.
Концовка очень смысловая, крутая, да.
Не хэппи-энд, но очень атмосферно сделано.
Вообще, отличнейший сериал!

Во время ходьбы смотрю "Менталистка" и "Лиса" - два совершенно не обременительных сериала от ТВ-3.

Из аудиокниг:
- Введенский. "Старосветские убийцы"

- и сразу начала его вторую книгу "Сломанная тень"

- Лукьяненко. "Седьмой" и следом за ним вторую книгу "Девятый"
(пока устала от автора, но в перспективе послушать все главные Дозоры в форме радиоспектакля!)

- Цинь Мин. Одиннадцатый палец, как раз про судмеда Доктора Цина (экранизация выше)

- Пьерджорджо Пулижи. Последний круиз писателя. Книжный клуб «Детективы по вторникам»
(а так же можно начать с его первой книги, она вполне увлекательная)

- Матвей Лебедев. Чёртов интернат. Когда дети читают сказки взрослым. Страшные сказки.
Если вы родились в конце 80-х, то вспомните с этой книгой все-все-все детские страшилки.
Неожиданно, они до сих пор мерзкие и страшные)

- "Хроники пепельной зимы" Старобинец. Очень много царапающих моментов (именно для меня),
но атмосфера романа насыщенная, хотя и медлительная. Атмосфера тягучая и плотная, как пепел, который лежит на горах и равнинах этого варианта Средневековья.

- Еще начала Пелевина "Искусство легких касаний". Мне нравится язык, аллегории, аллюзии, отсылки к этимологии проч.
На самом деле - это филологический пир. Но, блин, что-то меня в нем все же напрягает.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 07 май 2026, 19:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 959
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вот вы когда-нибудь кота лечили в небулайзере в детской маске?
А я вот лечу. Увлекательный, блин, аттракцион!
У Флуимуцила еще запах такой... сероводорный.
Кот в детской маске, который парит (скрученный в полотенце) сероводород с натрием :-:ok:-:
Мохнатого перевели из-за анорексии и гастрита на Преднизолон.
Теперь котэ говняется, как будто бы он из самой крутой королевской семьи, и ему подносят то тушеночку белорусскую (самый мясной ТОП!),
пакетов 5 влажного корма (для котят, между прочим, ни хухры-мухры, для взрослых мы в свои 16 годиков кушать не хотим),
то фаршик домашний, потушенный без специй.
А если совсем аппетита нет, и нос от всего воротим, то муж, святая душа, достанет резервный пакетик креветочек, чтобы котик только покушал.

Друзья мужа говорят, что хотят жить с нами. В подтверждение - отчаянно мяучат.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 08 май 2026, 01:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 959
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Наткнулась на рекламу вот такого продукта:
https://www.wildberries.ru/catalog/4949 ... etail.aspx

Обещают в одной порции 50% от суточной нормы растительного белка,
а еще в одной порции = 800 гр. овощей и фруктов.

Так вот состав смотрим внимательно.
Мало того, что за такие деньги вам кладут опять самый дешевый соевый протеин.
Но на 100 гр. продукта 17 гр. углеводов, 36 гр. белков, 36 гр. жиров и (внимание!) 6,8 гр. пищевых волокон.
Обратим внимание: производитель указывает, что вес банки 525 мл., а в банке всего 21 порция.
Следовательно, 1 порция продукта, в которой все указанные чудеса = 25 гр.

Это еще Зингилевский говорил, что в рекомендованной ВОЗ норме овощей и фруктов / клетчатки на день, выраженной в цифре 800 гр.,
примерно, 16 гр. клетчатки. Может быть и чуть больше, зависит от источника клетчатки. Если вы будете есть одни огурцы и помидоры,
то у вас за день выйдет, от силы 8 гр. пищевых волокон только из огурцов. Если вы съедите 800 гр. яблок, то это уже будет 16,8 гр. клетчатки.

Вопрос: сколько надо потреблять этого чудо-порошка, чтобы:
а) получить 50% от нормы растительного белка, тогда как нормы растительного белка вообще не существует, а есть только норма белка, опять же, по рекомендациям ВОЗ
б) набрать 16 гр. клетчатки

Но, скорее, вопрос тут в другом, как это в 1 порции продукта 25 грамм,
а следовательно по КБЖУ продукта мы видим, что в этой порции будет следующее количество нутриентов:
Углеводы - 4,25 гр.
Белки - 9 гр. (никак не половина дневной "нормы растительного белка")
Жиры: 9 гр.
Пищевые волокна: 1,7 гр. клетчатки

1,7 гр. клетчатки - это даже не 100 гр. яблока!


Как много вопросов. Так мало ответов...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЫГЫДЫК: Глаза боятся, руки из жопы, но я не сдаюсь!
СообщениеДобавлено: 08 май 2026, 17:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11003
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 501

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык писал(а):
Друзья мужа говорят, что хотят жить с нами. В подтверждение - отчаянно мяучат.
:-) :-) :-)

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 438 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dmitriy09, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, kismail, MetaExternalAgentBot, Monster, nata677, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Леди Дримс, Ленуся78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB