Зато спокойно! ))

ШоколаТка
это точно ( спасибо, если что буду иметь в виду

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
итак вес 82,6, чёт мало скинула, ну да ладно, спортзалы закрыть, это понятно, тренироваться не хочется, тревожный чемоданчик три рюкзака собраны, молимся за мир!

Такс отчёт за неделю 21.02.2022 — 27.02.2022

Вес 82,6 кг (-0,1 с предыдущей субботы)
питание КБЖУ 1803/111/52/220 (калорийность такая-же как и в прошлую неделю, но белка меньше, жиров больше)
шаги средненедельные 12991 - бытовая активность
километраж за неделю 63,18 км
со спортом беда, нервы - жру(

Oduvanchik
Держись, дружочек Харьков, нет?
Все обязательно будет хорошо, по другому просто быть не может. Обнимаю!

Aelen спасибки, не Харьков, но душа болит за свою Украину, держимся

Смахну пыль))

ТАКС, товарищ Брин в вебе про постановку целей вещал, что нужно себя подпирать датами и событиями.
Так что вот, вписаласи в конкурс

Казино для смелых-жаркий сезон 1, старт 03.06.2022
viewtopic.php?f=50&t=26157

Иришка, привет! Тоже решила почитать этого Брина, что про него так много говорят И такое ощущение что ещё раз Н.Гончаренко прослушала. Кто у кого списал интересно.
И какие у тебя сейчас даты и цели?

Nadin`ell
приветики, скорее всего она, хотя фиг его знает, с Брином я знакома уже лет 15, с Натальей лет 5
Меня угораздило на этот год пойти к нему учиться финансовой грамотности и в подарок фитнес-модель за 4 месяца
Посему учусь помаленьку - много пропустила - не могла вебы смотреть, VPN не тянул. и у нас залы три месяца закрыты были, а ведь только пошла заниматься с тренером по Брина программе
Цели до 31.12.22 весить 67 кг и сбросить 15 кг жира - а это много. Опять на стрессе и ковиде набрала.
В субботу весила 85,4 кг.
Умные весы пишут, что в теле 42,1% жира, с моей нормой в 30%
Так что надо брать себя в руки!
А ты как?

Oduvanchik
у меня почти без изменений. После ковида вернулась к 74 кг, зимой догнала до 75 и потом опять "типа худею". Быстро у меня не получается, но я и не сильно стараюсь. Недавно несколько дней подряд видела на весах 72,3, но тут биоритмы поменялись и опять вернулась к 73 К датам себя не привязываю, просто нравится сам процесс