Вес 73,3. Вчера сходила на тренировку, разогрела мышцы, сегодня болят, но приятно.
Шагов 6005, минимум для конкурса. Сегодня обула кроссовки, до дома общественным транспортом, надеюсь шагов получится больше.
Массаж сухой щёткой, пора заказывать новую, эта уже растрескавшаяся, щетина лезет

Вес 73,4. Шагов 8012, массаж щёткой - да. До пояса не добралась, возможно сегодня получится.
Началось весеннее обострение - хочется любви, флирта и обнимашек Дабы направить энергию в мирное русло - собралась сегодня на тренировку. Если ещё пораньше с работы получится уйти - буду счастлива.

Мои фитнес-задачи на апрель
1-10. силовые тренировки - 10 шт
11-12. посещение бассейна - 2 раза
13. биоимпеданс - 1 раз
14-15. шаги 15 000 - 2 раза
16-17. шаги 12 000 - 2 раза
18-19. день без добавленного сахара - 2 раза
20-22. день без лифта - 3 раза
23-24. сжечь 500 ккал - 2 раза
25. оздоровительный массаж - 1 раз
26-27. солевая ванна - 2 раза
28-29. освобождение от фитнес-задач - 2 раза
30. увидеть на весах 72,5 (можно меньше) - 1 раз

Привет, моя хорошая.
Вот ты умничка! Самое главное желание и цель. И число заветное скоро увидишь)
А щетку совсем загоняла?) Моя как новая правда и пользуюсь редко)

Nadya Parfe
Надюша, привет! Что-то ты совсем свой дневничок забросила.
Щётка да, сыпется уже вся, из-за этого деревянные не очень люблю. А пластиковые с натуральной щетиной не встречала, ну и не сильно искала

Вес 73,4. Вчера тренировка в ускоренном темпе - пока муж на работе дорабатывал, я успела в зале позаниматься. Шагов 6005. Вибратон опять не достала, пришлось вечером щёткой массажироваться.

Вес 73,4, вчера день отдыха и наедалова на чуть больше 2500 ккал. Днём отключали горячую воду, к вечеру включили, но грязную. Из-за этого ни посуду помыть, ни приготовить, оставалось только есть.
На сегодня по плану тренировка

Похоже, во мне просыпается жор. Вчера ночью ела мороженое, сегодня уже съела пирожок и шоколадку. И пропала охота всё это считать. Сегодняшний завтрак посчитан, обед съела, считать леееень. Пытаюсь взять себя в руки, мысленно уговариваю что надо забить в счётчик. И помню, что в такой период хотела возобновить фото съеденного. Пора, завтра начинаю.

Я когда себе говорю "завтра начинаю", то это каждый день повторяется))))
Я не считаю и даже желания начинать нет. Просто настроение уйдет в небытие)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

ДА писать не о чем))

Фото с завтра - потому что сегодня уже половину без фото съела
И держусь 3 недели, всё считаю. Обидно будет из-за минутной слабости статистику терять. Как раз месяц получится, если продержусь ещё 3 дня.

Вес 73,6, на выходных забыла про свои фитнес-задачи и израсходовала 2 дня освобождения. Теперь отдыха не осталось. Вчера планировала тренировку, но под вечер испортилось настроение поэтому поехала домой. Решила сделать себе ванну. За последние 3 года я принимала ванну наверное 2 или 3 раза, лень мне с ней заморачиваться. А тут уж раз поставила такую задачу - надо сделать. В итоге тёплая ванна с травами, маска на лицо, наушники в уши и 30 минут релакса Потом пилинг всего тела и травяной чай. Если бы ещё сразу после ванны да в постельку - были бы вообще кайфушечки. Но пришлось собирать еду на работу и в школу. Тем не менее до 23:30 я всё успела и легла спать.
С субботы делаю фото еды и перестала выходить за границу калорийности. То ли аппетит убавился, то ли фото так действуют.
Сегодня планирую находить 12 тыс шагов, но если не получится, то на всякий случай утром не стала пользоваться лифтом.