Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Вера1959

Джой писал(а):

А вакуум при диастазе можно делать?

Если под вакуумом подразумевается уддияна-бандха, то при диастазе её выполнять можно, потому что для втягивания живота при выполнении уддияны не требуется сокращение каких-либо мышц передней брюшной стенки.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Margo_M писал(а):

Не мужик???? :sh_ok:

Он девочка))) :-)

Margo_M

М@рг@рит@ писал(а):

я резко стала меньше 100 кг и уже красотка

Вот моя мечта меньше 100))) и я красотка)))) так то 85 хочу...но 99 сильнее)))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Вера1959 писал(а):

Он девочка))) :-)

До сих пор в шоке!!!!!!!!!!!!! Я!!!

tiagnitania73

М@рг@рит@ писал(а):

-ха, этот родственник только ест и йожится на кровати, весит кг 120 или больше.

А может в этом счастье? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Margo_M писал(а):

До сих пор в шоке!!!!!!!!!!!!! Я!!!

А че шок? Ты думаешь так качаться можно без приема химии?
И кстати, хде отчет?

Вера1959

Margo_M писал(а):

так то 85 хочу

Вот ведь как интересно получается! Когда я схуднула до 85, то была счастлива и тоже казалась себе стройняшкой и красоткой))) А сейчас для счастья не хватает сбросить каких-то 5 кг! :ne_vi_del:

Что это? Нет предела совершенству или бзик в голове?) :nez-nayu:

Margo_M

Таняяяяяяя....отчитываюсь!!!!!!!!
Планка 40
Жопка 3 по 20!!!
Пресс )с того же положения что и жопка) 3 по 20
1 милька

еще добавлю на днях воротниковую зону по видео ~~мужика~~ женщины Анны!!! С моим вечным шейным остеохондрозом...
Видео еще не смотрела, но он она говорит что 12 вариантов есть...мне надо очень...
еще поглядела у нее, минут 5, укрепление суставов колена...тож надо......все буду по чуток вводить.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

И кстати, хде отчет?

Не гоните лошадей, папаша)))))) :-)