Ой девочки,спасибо вам большое,за вашу поддержку,советы.
Для меня это очень ценно!
Хотела спросить за холодец,можно его на завтрак,сильно калорийный?

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Булки,плюшки,печеньки,батоны,алко исключаю срвсем,пока,хотя бы не буду весить 60 кг.
Забыла сказать,что холодец варила свекровь из свиных ножек, перец,соль,желатин. Сколько всегл этого не знаю.

Девочки я в раздумьях,на этом сайте посчитала в анализаторе холодец 300 гр-111 ккал
На сайте диетдейри 300 гр- 722 ккал
Кому верить?
Фасоль стручковая на этом сайте 199 гр-0 ккал
На сайте диетдейри 199 гр- 84,08 ккал
Вот и как быть?

Юлианна37

Если ты хочешь контролировать свое питание - нельзя. Не потому, что он калорийный, а потому, что

ты не знаешь, насколько он калорийный.
И данные 2 разных сайтов это подтверждают - сама видишь, какой разброс.
Именно поэтому, мы не питаемся в столовых, не пользуемся калорийностью распространенных блюд, которые есть в базе того же калоризатора, а готовим сами, считаем сами, записываем свои рецепты.
Таким образом мы контролируем процесс своего питания. А то, что мы контролируем - тем мы можем управлять.
А когда мы не контролируем - нам остается только чесать в затылке, вставая на весы и задавать на форуме вопросы- а почему это вес стоит? может на молокочае посидеть? (опять же, чтобы получить совет, последовать ему или не последовать, и иметь возможность свалить ответственность за свой вес на советчиков)

Основа снижения веса - контроль и ответственность

Наташа спасибо,поняла! Вот поэтому и спросила тут у вас
Ну,а фасоль стручковая? На одном сайте 0 ккал,на другом 84,08?

Юлианна37
включаем мозг: как может быть калорийность ноль?
Гуглим по нескольким источникам: 24 ккал на 100 гр

Вот и я думаю как так,полезла читать на других сайтах в анализаторы и многие насчитали 199 гр-48 ккал.
А тут в анализаторе 0

Если зелёная у меня пишет 31 ккл.
Но она несильно калорийная в принципе.

P.S. Если холодец (ну или любое другое похожее блюдо) не каждый день, то вполне допустимо посчитать и "примерно".
Для этого я обычно выбираю наибольшую калорийность, что встречается в таблицах. (по принципу: больше - не меньше...)
Не всегда же есть возможность есть только "своё" и таскаться всюду с контейнером.
В гостях это выглядит, на мой взгляд, не очень. (ИМХО)
Единственное НО: если знаешь, что можешь сорваться и начать"мести всё подряд", то лучше уж таскаться везде со своей едой...
Все блюда готовить самой и хотя бы первое время питаться более однообразно, но обдуманно.
Если тебя, например, сразу выбивает из колеи периодическое поедание "не своих блюд", например.
Если же ты в состоянии управлять собой, то холодец или пельмени, или что другое допустимо иногда вполне.
Это лучше чем исходить слюной на кусок холодца и потом в конце-концов на что-то сорваться.
Я например не могу питаться однообразно, для меня это = невкусно.
Я лучше сама налеплю себе пельменей, чем буду ходить мимо полок и вздыхать по ним.
Тоже самое и с холодцом. Я лучше съем сегодня холодец, впишу его в калорийность и забуду.
(С условием если мне правда его хочется. Вот именно холодца, а не потому, что лень готовить другое.)
Я против вписывать в дневную калорийность"пищевой мусор": чипсы, печеньки-конфетки, колбасу и подобное.
То что однозначно или неполезно, или то без чего вполне можно прожить, потому что оно заменяемо на более вкусный и полезный аналог.
А так же вписывать то, что "вот оно лежало я доела".
Я за то, чтобы есть осознано.
Понимать чего именно мне хочется: мяса или рыбы, огурец или помидор.
Тогда и "всякой фигни" потом в рот лезет меньше. Вот оно лежит - но я-то не хочу. А значит и не ем.

Юля, еще раз, для тех, кто в танке повторю...

Во-первых, согласна с Наташей Алвой полностью - готовишь все сама из своих продуктов, сама все считаешь калорийность рецептов и калорийность того, что съела... Конечно не всегда получается питаться дома - дни рождения и прочие праздники - от них конечно никуда не деться - иной раз приходится есть то, чем угощают, а бывает и так, что народ на корпоративные праздники берет с собой в контейнерах поесть... есть тут еще один славный человек Svet Lanochka (она пока временно не пишет из-за работы и прочих своих проблем) - берет на все корпоративные праздники свою еду - сначала на нее на работе косо смотрели, но потом привыкли к этому и все нормально... Если уж угостили, то я тебе ссылку на готовые столовские блюда давала - бери калорийность по максимуму - не промахнешься это точно

Ну и во-вторых, прекрати ожидать и надеяться на большие отвесы, радуйся тому, что имеешь - отвес в 100 или 200 грамм это тоже отвес, даже если тебя на протяжении всей недели по 100 грамм отвесит каждый день - это уже без малого 700 грамм за неделю - достаточно весомая цифра... ну и перестань стонать и плакаться и драть на себе волосы - ой, млин, ела правильно вчера, а сегодня меня привесило... на биохимические процессы, которые у тебя в организме происходят, без таблеток ты все равно не повлияешь никак... пооткладывай денег, сходи сдай анализы (тебе уже даже написали какие сдать), а потом с этими анализами сходи к врачу, пускай тебе скажут все ли у тебя в порядке...

ну и самое главное, организуйся уже и перестань страдать фигней... тогда у тебя процесс быстрее пойдет

Nedovercivaja

абсолютно согласна

конечно) Тут либо прикидываем примерно вес и калорийность на глаз, либо планируем как читмил, либо создаем дефицит заранее и не паримся)

абсолютно согласна)

а я считаю, что это вполне допустимо) я вот сушки себе неделю уже вписываю по 2 штуки) Подсела на сушки, блин)))
Овсяные печеньки, шоколад горький, конфеты проскакивают) Но это все буквально до 150 ккал занимает по "весу")

Я тоже везде таскаю контейнера,со своей едой,просто свекровь угостила холодцом,он у нее очень вкусный,я просто спросила девочек,как с их точки зрения,можно или нельзя.
А сорваться,я не сорвусь,
Просто хотелось бы поесть холодца,но так как он калорийный,конечно не буду и переживу спокойно

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Кать я все это понимаю и готовлю сама.
Я же просто спросила,почему так все в штыки воспринимаете? Я если сильно сомневаюсь, спрашиваю тут,у вас,кто опыт имеет поболее моего.
И я не плачусь и не жалусь,просто пишу свои мысли и переживания, на то дневник и завела,чтоб можно было спросить совета,пообщаться и тд.
Но почему то вы все так воспринимаете.....если вас чем то напрягаю то просто не отвечайте.
Я никого не хотела обидеть или наарягать.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Сушки тоже люблю и печеньки овсяные,но...перетерплю.
Ну иногда одну конфетку на работе с чаем позволяю себе