И почему из молочки только кефир и молоко? А как же творог?А еще всем нужен сыр и яицо?

Dream lady
Меню временное, чтобы сдвинуть вес и совсем не мучительное, а очень даже вкусное. Результат по кбжу вчера вечером написала.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Сегодня повторю вчерашние блюда чуть увеличив порции, чтобы вечером калории не догонять. Только утром вместо сырников была кашка.

Завтрак - кашка овсяная на молоке без масла и сахара + кофе с молоком б\с. Плохо пошла,
Ланч - Вкусный. Яичница из 1 яйца на поджаренных 3г сл. масла , 10г лука, 20г маринованного огурчика, ломтик перчика чили. + бутер из цельнозернового-бездрожевого и лёгкого сыра. + кружка шиповника. После похода на почту и магазины очень хорошо зашли. От перчика тепло и душевно.

я заметила что разлюбила яичницу. вот не могу ее есть и все тут. вареное яйцо ем. и даже сына ест и часто просит сварить. желток мне сбагривает а белок наяривает. а яичницу не ест вообще. а я стала редко есть почему то.

Приветик!
А обед с ужином как?
А я по 2-3 яйца за раз съедаю...одно мне очень мало-съем и не замечаю,что ела или нет.
Ты все таки- малоежка!

Андромеда-Софи
На обед я ела 180г суп-пюре (оч густой)из цветной капусты, моркови и картошечки. Посыпала арахисовыми и сухарными крошками и кориандром. На второе мидии необычного приготовления. Мороженные мидии 150г обдала кипятком и на сковородочку где специи прижариваю. Залила полусухим красным вином(по ошибки купили и никто не пьёт), добавила пол ч. ложки гарам масала (только приобрели, ещё не использовала) и так протомила минут 5.
В квартире стоял обалденный запах глинтвейна. Мидии получились резиновые, но вкусные, необычные. ППшный хлеб 40г
Перекус 2 большие мандаринки.
На ужин будет 150г отварной трески и вчерашняя гороховая каша с маслом + салат из пекинской капусты, огурца, зелени. Заправлю кефиром для придания весеннего вкуса и свежести.
Кефир. Вечером.Если захочется.
Если не будет хватать калошек, пивну горчичного маслица.
Если не есть пироженны-морожены, казинак, помадок и прочее баловство и жаренное, то эта калорийность для меня самое то.

Сегодня 1625ккал Б-100г Ж-58г У-176г

Сейчас во время завтрака по телеку бала передача про Успенскую на фоне песни Карусель. А у меня мысли всё о своём, о наболевшем. Вот когда вес при похудении болтается, это качели. А когда худеешь, а потом вес возвращается, наверное, карусели. Тогда получается я всю жизнь на каруселях кручусь.

Манит, манит, манит карусель
В путешествие по замкнутому кругу.
Дарит, дарит, дарит карусель
То надежду, то досадную разлуку.

Фу! Чур меня! чур меня! чур меня!

С моим стоянием веса за последний месяц успокоилась. Ведь минус 6 кг в среднем за 3 месяца тоже неплохо. Лишь бы не карусели.

чтобы не было качелей-каруселей почаще покупать себе обновочки. тогда нефиг толстеть будет