Веселая Мурмя: Легкость, стройность, красота!

ЛедиКетт

Веселая Мурмя писал(а):

Катрина смирноваа
А мне из всех капуст брокколи лучше всего заходит. Цветную только с обилием специй. И не вдыхая аромат. :-)

Белокочанная, аналогично, слишком газированный продукт..

Как то к брокколи я не привыкла, покупать дорого а своя не растет.Еще не научилась чтоб в цвет не уходила.

ванчоус

Мурмяша, привет

Минус 7 см в талии за неделю - это реально :men:

нереально круто :-:ok:-:

Джой

Веселая Мурмя писал(а):

Сегодня в дневе напишу подробности моих подвигов. :a_g_a:

С нетерпением жду

Sea Salt

Я тоже жду. :-):

Веселая Мурмя

Джой
Sea Salt
Привет! Делюсь))

Для начала хочу сказать, что у меня внезапно появилась сильная мотивация. Так-то, сидя дома с детьми, с мелкими перебежками между школами, секциями и кружками, я себя вполне устраиваю. Если бы ещё и фотографироваться нигде и никуда не надо было... так вообще я шикарна и прелесть как хороша. :-)

Но. Появилось жирное НО. Жирнее меня. Так что цель - к осени привести себя в форму или как можно теснее приблизиться к ней. А ещё хочу начать шить одежду не только для семьи, но и для себя. А для настоящего тела шить иголка, как говорится, не поднимается.

Поэтому, долго изучая разные методы, пришла к кето. Это низкоуглеводное, умереннобелковое и высокожировое питание. Из углеводов у меня в основном зелёные овощи (брокколи, шпинат, огурцы и прочее). Белок беру из различных сортов мяса и рыбы. Жиры там же. А ещё из вкусных масел: льняного, оливкового, кокосового, сливочного и других.

С ГВ это прекрасно сочетается. Дети вообще, как выяснилось, изначально находятся в состоянии кетоза, так что тут всё ок. У ляли уменьшились газики, только на брокколи иногда есть реакция, как мне кажется, если выявлю это точно, уберу из рациона.

Конечно, нужно всё считать и точно придерживаться КБЖУ.

Но главное, почему я променяла ПП на КЕТО, мне хочется энергии. Хочется просыпаться утром и радоваться новому дню. Как доча. :ba-by:

Хочется всё успевать и не чувствовать себя при этом загнанной лошадью уже к обеду. Не хотеть всё время сладенького. Не быть эмоционально привязанной к вкусняшкам. А то понервничала, хоп, шоколадка исчезла в понятном направлении, порадовалась, отметила это тортиком... тремя кусками, естественно. Знающие люди пишут, что на таком питании это возможно. Ну, и гастродела свои подлечить заодно. :ta_n_cor:

Веселая Мурмя

Мои циферки :men:

Sea Salt

Молодец, Мурмичка! Я тоже всегда на кето худею, пока на пиво не сорвусь. :hi_hi_hi:

Вот сейчас как раз на строгом кето. Так вес вниз сразу пошел. :-):

Веселая Мурмя

Sea Salt
:-|-:

Kate_Kos

Ну давайте замотивируйте меня! Мне тоже надо но все силы воли не хватает у меня(((
Я на буче сидела , ток доходит до углеводам и жопонька! Тут же сладости и пиво в ход идут! Лето жара иногда хочется(((

Веселая Мурмя

Kate_Kos
А на кето этого не хочется. :mi_ga_et:

Правила форума

Веселая Мурмя: Легкость, стройность, красота!

Кто сейчас на конференции