Мерибель
уменьшенные порции это круто. я всегда навалю себе. на половине уже наелась и начинаются раздумья то ли доесть, то ли выкинуть

Так.упражнения сделаны.не все повторы осилила на пресс.через пару дней закончится курс. Думаю что стоит его начать еще раз сначала.потому как следующий уровень я точно не потяну.

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Эсприт
Чувствовать.ага.как ж.никогда не выходило.я просто ем медленней.ну стараюсь))и готовлю попроще.чтоб не супер вкусно.а просто еда и еда.ее не так хочется ведрами есть))с 6кой рано))70 пока.весы передумали))

Snowbaall
Вот и я вечно навалю и доедала.а теперь если и доем,то через часик-другой.но напихиваю все равно больше,чем стоило бы.но пока вроде норм)

Хоть бы завтра увидеть нужные цифры.хоть я не уверена

Мерибель
удачи тебе с цифрами)))) пускай весы порадуют =))

Хрен мне,а не цифры.вес 70

Мерибель
все равно - скоро он сдвинется!! главное упорство =)

Ну-ну..посмотрим.надежд мало..ждемс

Завтрак был кусочек хлеба с маслом и сыром.муж хлеб пёк.и кофе с молоком и сахаром
На обед макароны(немножко) и куросися
На перекус был пирог из песочного теста с клубникой,каким то кремом и сливками. Отказаться не хотелось.решила,что он будет читмил))кусочек был не большой.пирожок был хорош,но уж очень сладкий
На ужин салат из помидоров с тунцом и кукурузой и половинкой кусочка хлеба(чертов муж с его хлебом). И еще жаренные кабачки. Жарила без муки на оливковом масле.
Надеюсь завтра не испугаюсь))
Завтра утром на курсы французского.

Мерибель
удачи на курсах =)
я к языкам вообще не способна. для меня это мука