Snowbaall, я тут у Джилл нашла 10 Minute Body Transformation. Там несколько видео по 10-12 минут, и вроде в основном без гантелей. В субботу пробовала на пресс, мне понравилось.

Stacy88
нужно посмотреть)) может я хоть с 10 минут начну)) а то лень-матушка.... а так в ритм войду=)

Hard Core Джиллиан Майклс - 10 минут выполнено
Идеально)) 10 минутный ролик, не нужно ждать, когда уснет ребенок) считай вместе поиграли на полу
буду делать раз в день такую 10 минутную тренировку - въезжать в тренировочный ритм)) не знаю буду делать одну и ту же или чередовать разные) пока цель делать это каждый день и приучить себя к тренировкам

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Решила для мотивации добавить себе еще одну линеечку=))

Snowbaall, ты это сделала, ты начала!

Эсприт
10 минут - это было просто))) там глядишь и до получаса дорасту =) самое главное завтра тоже это сделать=)

ожидаемо после вчерашней тренировки ни чего не болит))) но хоть так привыкать к спортивной жизни))) пока что я настроена и сегодня позаниматься=)))

Snowbaall, так держать! Какую сегодня будешь делать? тоже на пресс?

Stacy88
сегодня хочу анимал попробовать=))

Animal Style Джиллиан Майклс - сделано
эта намного тяжелее. я прямо вспотела и прочувствовала мышцы!!!!

вот заметила, что сколько бы раз я не худела - вес стоит на одних и тех же цифрах( 68,65,63,61). а некоторые цифры очень незаметно проскакивают в ту или другую сторону. ни когда вес не останавливался на цифрах( 67,66,64).