всем приветик
девочки, для меня низкокалорийка и низкоуглеводка одно и то же
я когда начинала худеть 100 лет назад, была молодая и глупая, первым делом убрала из своей жизни все сложные углеводы и ограничила простые ( я жуткая сладкоежка и совсем без сладкого не могу)
а вместе с углеводами ушли и калории, поскольку наедать белком 1500-2000 я ну ни как не могу
в среднем я кручусь около 1000 иногда 1200
и это при том, что в моей жизни много спорта

Верочка, привет! Джинсы очень удачно сели! Новый наряд тебе к лицу . Это все на СП заказывала? Я с джинсами пару раз промахнулась, теперь побаиваюсь без примерки брать. Заказала себе джинсовые шорты за 300р - ващеее отличные! И материал и посадка и качество. Иногда реально можно съэкономить с СП.
И у меня такой опыт был на Дюкане. Углеводы оставила только овощи и зелень, разумеется без картохи, бобовых и пр., а простые вообще не потребляла, пекла дюкановскую выпечку, а т.к. я мясоед и к сладкому ровно отношусь, то на этой диете я чувствовала себя комфортно и могла мясом нагнать порядком калош. Дюкановские привычки и сейчас остались. Иногда пеку отрубную выпечку в целях утилизации ОО, КК, Клейковины и пр. и с целью снижения дневной калорийсти, и также предпочитаю маложирные продукты - молочку и др. , и пью напитки без сахара. Зато сейчас стала активно и печь и потреблять в пределах коридора обычные вкусняшки, которые не ела много-много лет! Все таки ПП - это вещь!

Элен2010
я мяса много не могу, не лезет, вот даже если очень голодная, а без сладкого не могу, молочку ем до 5%, а вот питье сладкое не люблю

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Вера1959
ээээ, глядя на фотки, стесняюсь спросить, а в каком месте надо худеть?

Ооо, в меня много влезет! По-молодости ездили на шашлыки, так девчонки удивлялись сколько я могу его слопать . Говорят - "жрешь в 3 горла и не поправляешься" . А если посмотреть, то я-то ем мясо с овощами, а они картохи да лавашей с майонезным соусом налупятся, конечно бока расти будут от такой еды.
Аналогично. Я и до диет всегда компот себе водой разбавляла.

Леночка, привет! Джинсы заказывала на СП, всего 499 руб.))) Я до этого на СП всегда брала одну марку, которая точно соответствовала размерной сетке. А тут попробовала еще 2 других марки и не ошиблась! Двое моих последних джинсов разных марок сели, как надо! Сейчас заказала еще куртку, а то старая мне сильно велика (хотя и не очень она старая) и трикотажную футболку с рукавом 3/4 и еще одну блузку мятного цвета.Всё марки Tom Farr. Я уже брала вещи этой марки раньше, мне нравится. Качественные и идут в размер.

tiagnitania73, худеть надо в ляхах))) Но это сложно, потому что они от природы пухлые, какой бы худой я не была))) Просто надеюсь, что если буду продолжать "охудевать", то и они немного съедут)))

ооо, мое любимое место))))))))
и да, если худеешь везде, то и там тоже, но в разы медленнее чем в других местах, сиськах (которых и так нет) например

А я вот не могу много мяса съесть, не лезет оно в меня. Вот овощей сколько угодно втисну, особенно капусты или стручковой фасоли))) Люблю и сладкое, и выпечку. Вот уже 3-ий год, как не ем конфетки, зефир, плюшки-печенюшки вдоволь, как раньше))) Из молочного люблю творог (беру всегда 1,8%) и сыр (сейчас только диетический). Компоты не люблю, предпочитаю воду, когда хочу пить.Могу обойтись без чая, а без кофе не мыслю ни одного дня)))

Сисек уже не стало))) Можно зеленкой это место помазать, чтоб совсем отсохли, а не отдавать кучу денег за бюстгальтеры))))

Вера1959
ну так у нас питание очень похоже, отличие только в том что я капусту не ем
вот и как тут наесть 1500 кал?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

они у меня появлялись только в период беременностей и кормлений)))
а про зеленку, это была любимая шутка моего папы))))