И я с тобой

в очередной раз убеждаюсь, что плохо понимаю людей))

вообще пригляделась - у меня тож там на одну треть мимо) долгов нет (тьфу-тьфу), любовь искать не надо, не курю да и пью раз в пятилетку. А вот остальное... довольно общее, и из разряда - в огороде бузина, в киеве дядька. Не самый удачный пример "правильного" целеполагания, ну да критиковать всегда проще) пусть будет.

Вчера промотались весь день, вечером с мужем продегустировали купленное шампанское (а то вдруг испорченное). Надо же, полусухое мне теперь вкусно и голова не болит с утра кстати. Хорошее шампанское

1 января "встретила" с весом 81,5кг даже не буду считать, сколько это в плюсе)) худеем дальше!

80,1

Цель на январь - 76 кг. И строгое кето. Иначе я боюсь не двину так много, с учетом нынешнего плюса. Вчера был разгрузочный (поела один раз, на 400ккал, больше организм и не просил). Сегодня позавтракала на 650ккал в 12, с ужином не знаю как получится, возможно и пропущу. Вчера кстати вообще ненапряжно было, голода не было - видимо, организм сам устал от обжорства. Да и утром голода не было, что удивительно.

На этой неделе уже было три тренировки (30, 1 и 2го), правда файеры. Хочется уже круговую сделать, но там надо дольше "раскладываться", а тут попрыгал, ножками/ручками помахал и ладно Выходные ожидаются насыщенные - будем выгуливать детей)) билеты взяты в кино и на ледовое шоу, там что-то с холодным сердцем фигурное катание. Мне главное не жрать а так по идее ходить много

Ну и о более "глобальных" целях.

18 мая мне будет 40 лет. Хочу выжать к "сраколетию" из себя по максимуму. Ну и в плане похудения привести себя в лучшую форму из возможных. И по остальным сферам тоже много планов, которые здесь озвучивать особого смысла нет. В общем - работы много! Над собой в частности

сегодня был чудесный день))
мне наконец-то удалось полноценно потренить первый раз в этом году
ну и первый день кето, с почином меня.



Держу 30 дней. Дальше смотрю по обстоятельствам. В принципе самый треш начнется в марте - там 8 марта плавно перетекает в наурыз... 23 февраля формально отмечают 7 мая, так что этот "праздник" мимо. Рождество - ну там кура-индейка, так что все по плану) тем более что новогодний привес еще до конца не сошел, расслабляться ну совсем не хочется. Время летит и лето не за горами)

К моим утренним "ритуалам" (вакуум, массаж щеткой, планка, упры с трубчатым эспандером для спины) добавила растяжку для грудных мышц.



Сегодня забыла открыть окно - так прямо дурно стало от напряжения. Видать все плохо у меня.. ну я сама по себе сутулая, с перегибом в пояснице и длинной шеей вперед. Всегда концентрировалась на спине всякие там вариации рыбки, отжимания, вращения лопатками, раз в год на массаж - как результат у меня нет вот этого жиро-солевого горбика, но развернуть плечи на постоянку не получается (временный эффект конечно есть, но постоянное сидение за компом напрочь его убивает). Буду тянуть перед.

Вообще надо сконцентрироваться на верхней части тулова.

С почином!

Polochka
спасибо!

78,9 уже третий день, не даются последние 200 грамм привеса но по прошлому опыту с кето, застои такие всегда перед резким отвесом. Еще и луна наконец-то перестала расти, сегодня полнолуние, так что ждем не жрем и треним.

На этой неделе сегодня будет третья тренировка. Потихоньку втягиваюсь в режим.

Замерилась. ОТ как обычно совпадает с весом у меня, ОБ 112 (минус см), живот подтянулся до 96.

В общем, постепенно входим в похудательный режим