knatka
как ручками ? Он выдает не мыслемые цифры.

svez-tatyana

Таня! В разделе планирования питания , когда выбираешь система питания "своя", то можешь процентное соотношения сама выбрать и нажать на "рассчитать" и программа выдаст количество БЖУ. И изменяя процентное соотношение можешь подобрать свое питание.

Спасибо все получилось.

Всем привет! У меня сегодня какой-то сумасшедший день. Я только в 18 часов добралась до обеда. Не знаю, когда уже сегодня делать полдник и ужин. С утра позавтракала и пошла с внуком в бассейн. Один час с ним плавала, а потом внук пошел в детский бассейн играть, а я на аквааэробику. Привела я внука домой и вроде бы надо покушать , а у дочки всякие вкусности , но правильной еды нет. Хорошо хоть у меня протеиновый батончик был с собой, так я кофе с батончиком на ланч записала себе... А далее..... Приехала домой ( это все на велосипеде передвигаюсь), только поставила готовиться грудки в мультиварку на обед, как доча звонит, что срочно приезжай, она будет фотографировать на документы ( подготовила простынь на стене и вытащила все оборудование). Я сорвалась , села на велосипед и опять к ней поехала. А а после документов началось: и с внуками хочу сфоткаться, и их семейство надо сфоткать. Дети балуются, их не уговорить сесть для фотографии. Не знаю, что получилось . У них так и не стала кушать,хотя пока мы с дочкой детей фоткали, зять блинов гору напек, но я не поддалась на блины и поехала домой кушать грудку с овощами. Сейчас отдыхаю от суматошного дня и наконец-то почитаю дневнички.

Блины))) Заманчиво! Пока подожду)

У меня муж чуть ли не через день печет оладьи. Он их любит со сгущенкой и мама моя любит, а я не пеку и не ем такую еду уже много лет. Очень уж они жирненькие получаются.

Я то же блины не люблю и не ем много лет уже.

Я иногда пеку. Нечасто. Последний раз пекла 2 года назад. Почти год ела). У меня они тоненькие и нежирные: 3 ст. л. масла растительного на 3 л теста. Блинов выходит много: часть начиняю мясом, часть - творогом. И штук 6 оставляю "сухих" - пару раз кофе попить. Остальные определяю в морозильную камеру. Потом могу иногда себе блинчик скушать. Надолго хватает)))

А я вообще печь блины не умею. Когда дети были маленькие, то покупала готовые пачки порошковые , (разводишь водой и получается тесто) и пекла, но мучилась и страдала у плиты. Не люблю готовить. Ну не мое это. Зато муж все время очень вкусно готовит.

Я многое умею ) Но сейчас предпочитаю "ленивую кухню". Когда есть возможность делаю разные полуфабрикаты и заготовки. Что позволяет питаться вкусно и разнообразно и не стоять сутками у плиты.