По граммам у меня по-разному выходит. И 200 может быть, если что-то калорийное и 700, если кушаю и первое, и второе. По калорийности завтрак и обед до 700 ккал, остальное на перекусы и ужин. Меню ппланирую и собираю накануне. Мне так проще.

у меня также где то. акцент на завтрак и обед. счас на сало подсела - очень хорошо идет, организму очень нравится

Ваще не помню откуда взяла эти не больше 400 гр... Вот и получается суп 300 сметана 10 хлеб 30 и усеее.. Короче порции чуть увеличить..

А у. Меня вчера вся еда из личного кабинета пропала , хорошо что это случилось при последнем приеме пищи я помню что итого получилось норм..

Ой вчера короче приходил жор , это такой наглый тип который приходит и не спрашивает все сметает что не приколочено... Пришел потому что большой перерыв получился с 12 до 19 не ела, раньше бы перебор точно был, а вчера после Жора еще пришлось думать что бы съесть чтоб добрать

Azimut
о, всем знакомый дядя Жора! когда он приходит, справится с собой очень трудно

Иришка! Поздравляю с наступающим Новым годом!

Спасибо,
Всех всех всех с уже наступившим Новым Годом

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Салаты доели , закуски доедаем, детские подарки ликвидированы, все завтра в добрый путь на 2400

Не ошиблась на 2300 иду

Azimut
Я тебе у себя ответила

Вечером пришли гости... До них все было хорошо, а с ними шампанское лилось рекой, завтра баня с этими же гостями... Будет пиво... вообще их не планировала ...

вот так планируй- не планируй