Dream30, ну и отлично чего ты?
Я тоже иногда отрываюсь, правда-правда
Правда водку не люблю.. но 2 раза в год - на свой ДР и НГ я кушаю, как "нормальный" человек.. праздничный стол и всё такое. Без угрызений совести и ущерба фигуре

Я нет, ничего... все в порядке.

Марина, здравствуйте
Меня зовут Оля и я скиннифэт ...это чтоб сразу понятно было... вес 48-49 кг, но талия 69 см, противные не уходящие бока и раздражающие галифе на бедрах (окружность бедра 51см).
Средненедельная калорийность рациона 1700ккал, джанкфуд не употребляю, белка всегда около 80 гр, жиров примерно 50-60гр, правда перекос постоянно в сторону животных жиров. Из тренировок - 3 раза в неделю домашние круговые тренировки на все тело с сайта твойтренер.ком. Талия за 1.5 мес уменьшилась на 2-3 см, бедра на 1 см . В одежде-то, конечно,вид приличный, но в купальнике - бедааааааа.....
Подскажите, мне нужно уменьшить калорийность рациона, чтобы убирать жирища свои или просто сделать ПП "очень чистым" как Вы советовали кому-то из девочек?...вес-то меня устраивает, но и жир нужно как-то убирать. И может выбрать какие-то другие тренировки или увеличить эти круговые до 4-х раз в неделю? В зал не пойду ближайший год точно,малыша не с кем оставлять дома...

Динуль, ну ты ж меня не один год знаешь. И что я не волшебная на всю голову и знаю о природе человеческой. Слабости, пороки, недостатки. Во мне это всё тоже есть
Хотя мне приятно осознавать, что тебе не по фиг на мои эмоции.
У меня, ещё в самом начале моей практики, была девочка.. 146 кг, в 26 лет. Я не помню, рассказывала тебе о ней или нет, но не суть. На тот момент это был мой первый человек с таким весом. И для меня было очень важно и ей помочь и для моей репутации это, несомненно, тоже был бы огромный плюс. И вот мы начали с ней худеть. Всё шло отлично. Вес уходил, человек менялся и внешне и внутренне. Наладились отношения в семье с мужем. Она радовалась и я вместе с ней. Очень она у меня в зал просилась, но я не пускала. Риск был большой. Накануне её обращения ко мне, она попала в больницу, в кардиологию. И врачи сказали, что если не начнет худеть - жить осталось не более 2 лет. Представь? И это в 26, да ещё и ребенок у неё был. Поэтому я терпеливо ждала, когда она дойдет до двузначной цифры на весах. Ты знаешь, тут я перестраховываюсь, да.
И вот вес был уже на отметке 109 кг. Ну, думаю, ещё пару месяцев и будем добавлять силовые. И тут она тупо пропала. Перестала присылать отчеты, питание. Перестала отвечать на мои письма. Но на вк вижу - общается, фотки в новых нарядах выкладывает. Ну, живая и то ладно, успокоила я себя. Прошло что-то около полугода или чуть больше - приходит мне от неё письмо - Марина, спаси, помоги, я сорвалась, всё забросила и вес вернулся туда, откуда мы начинали. Занавес.

Так вот к чему это я. Я уверена, ТЫ меня ТАК - никогда не расстроишь

Спасибо, за доверие.
Оно для меня очень ценно!

olchik-a, добрый вечер, Оля
Давайте для начала Вы покажете, как Вы питаетесь. А там посмотрим.
И если можно, хочется понимать, что там за круговые у Вас

НЕдиетчица
интересная история, извините что влезаю - мне кажеться такие люди имеют свой лишний вес в основном из-за проблем больше психологических...и сначала или может одновременно им нужно лечить голову....

Arizanka, история не интересная, а грустная. Два года прошло, а я всё ещё помню ту девочку.
И согласна, что когда у человека такое сильное ожирение, это не может не иметь негативных последствий и на психику в том числе.

У меня в прошлом после низкокалориек были жесточайшие приступы булимии, я могла съесть очень много, но не могла никак наесться, в желудке уже тяжело, а в голове жрать хочу.
Могла целый торт съесть... да что там все что в холодильнике было могла съесть, до рвоты, а насыщения в голове не было. И удовольствия от еды не было... какое-то тупое обжиралово.

Это тоже проблемы с психикой на почве низкокалорийных диет я думаю.

НЕдиетчица
Ты не интересовалась, что с этой девочкой стало? Так жалко человека, возраст ниочем, семья...