я тут вступила в группу http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=10870. с понедельника стартую уже в их составе. но для себя начну уже сегодня. для начала у меня цели - перестать наедаться вечером, есть через 3 часа, ну т.е. устаканить питание. а то я ем только в обед и к вечеру как бегемот наедаюсь. и ходьба.
потому что смотрю на себя - чудовище.... огромное....
сейчас пойду за продуктами. встали рано. магазины закрыты. на завтрак полезного ничего нет. а есть че попало не хочу.

ай да ну. я понимала что ему надо, он тем более... так что никакой романтики...))

Всем привет. Любашко взялсо за ум. привязал его веревкой чтобы он не убежал в страну обожрандию...
сегодня что-то случилось в администрации. появился просто неимоверный запах газа. всех отправили по домам. а так же близлежайшие(стоящие) здания - соцзащиту, районную администрацию и нас - управление образованием тоже экстренно эвакуировали по домам - а мы и рады . я уже даже походила с Лесли.
я вчерась затарила холодильник полезной едой. даже откопала йогурт натуральный класический - бяка канечно... но ем.
самое страшное - вечер. но у меня есть против него оружие - это кефир... на крайняк творог. сейчас пойду сварю на завтра супчик и еще чего нибудь жутко правильное.

Умница!
Я тоже пытаюсь правильничать со вчерашнего дня.

я сейчас еще и пешком пойду за Юркой через поле. самокат возьму чтобы обратно тоже пешим. планку только не стала делать. к обеду спина подозрительно разболелась. поясница точнее. как бы не скрутило меня опять. так что рисковать не стала.

уф.. меня чуть не сожрали комары-мутанты. какие то они на поле огромные

пока все пучком.
завтрак бутер из черного хлеба и брынзы, кофе, 1 вафелька.
перекус зеленое яблоко.
обед - овощной супчик, черн хлеб, кофе.
перекус - салат из пом., огур, зел лук, пара хлебцев.
ужин творог с классическим йогуртом.
в 21.30 по плану ходьба.
потом кефирчик.

план выполнен.. поползла спать...

Люба, умничка. Молодец .
Рада за тебя. Желаю удачи в нашем успешном деле!

Умничка!
Не отступай!

Спасибо девочки. Встала на весы - уррррра!!
завтрак: салат из помидорки, брынзы, половинка соленого огурчика, черн хлеб, кофе.яблоко
перекус яблоко
обед овощной супчик
перекус салат из помид, огур, перчик, хлебец.
ужин творог.