да-да. Объемы надо контролировать! и побольше всяких разных не только об-ог-от, еще живот, ляжки, над коленом, над грудью, руки

катюффка
привет, мой любимый пинатель!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
я исправлюсь! вчера так душевно посидели , поговорили, все заметили как я похудела! виделись последний раз на рождество!!! я тогда была 82 с хвостиком кг.... настроение подняли....не зря все я делаю. а ОБЖОРИНГ- нужен наверное хоть раз в 3 месяца!

JuliaVskaya
Приветик. Очень полезно когда замечают изменения. Тем более они у тебя такие значительные!!

JuliaVskaya
Юль, главное, что другие замечают. значит не зря стараешься.

анекдот



1) Фоткаешь фигуру
2) Дичайше жрешь полгода
3) Фоткаешь еще раз
4) Меняешь до и после местами
5) Постишь
6) Собираешь лайки
7) Даёшь советы

Гляда в инете на фото до и после иногда кажется, что это именно та и есть

JuliaVskaya

Добрый вечер!
Что могу сказать о сегодняшнем дне, день был не хуже чем вчерашний, а может и лучше, собрались той же компанией (только женская часть). Баня очень хороша, я как змея, сбросила шкурку, этакая розовенькая свинка...
Веник - не выдержала больше 3 ударов....больно, блин. А уж извела меда на свои 71 кг - литр наверное)))....пили чай липовый, 7 потов сошло....давно так не отдыхала с пользой для здоровья.
на меня похожа, ток Хруди такой у меня никогда не было, даже во времена кормления грудью ребенка.
Когда были моложе, не обременены заботами и хлопотами, ходили в баню 1 раз в 2 недели... а сейчас первый раз , если память не изменяет, за 3 года....печаль-грусть...

Собрались повторить на майские праздники....тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!
Вывод один -Надо чаще встречаться!

всем спокойной ночи!

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
а , да, вес вечерний весы показали 70,8 кг, чаек и кефир, баня и пар, сделали свое дело!

Везёт же людям!!