Елен-ка
Привет
Что-то я давно у тебе не заглядывала..
Как у тебя дела? Давай, скажи что меня перегнала уже давно

Доброго утра!

Привет, девочки Очень рада. что забежали ко мне в гости!
С похудением у меня что-то странное творится. Сначала я добралась до цифры 68,600. Потом вес неделю стоял на месте и не двигался. Я начала тогда снова считать БЖУ. Затем началось нечто странное - то привес, то отвес, то бьюсь у порога 70 кг, то вес падает до 68, 300...Причем каждый день по разному, но я и взвешиваюсь каждый день я ж больная Вот позавчера например вес был 68,800, вчера 68.4, а сегодня уже 69, 4...Успокаивает только то, что хоть до 70 не дохожу и не перешагиваю эту пройденную ступень... Калорийность последнее время около 1300 ( + - 100). В четверг вес был даже 68, 3...подразнил и все...Занимаюсь по Джиллиан 3 раза в неделю...Никак не хочет организм расставаться с наеденными запасами
И тебе доброго утречка и хорошего денечка!

Елен-ка
О, я не одна такая
Я тоже ровно в этих цифрах застряла. Мы с тобой как заколдованные
Ничего чары растают, и мы вслед за ними будем таять на глазах

Елен-ка

Ленусь, я может не права но мне кажется что у тебя организм вошел в зону комфорта и начался так называемый плато... Обычно из него выходят используя Зиг заг

Конечно мы обязательно выйдем из этого заколдованного круга

Да вроде бы я совсем недавно использовала этот самый зигзаг...до 8 марта и несколько дней после...Тогда калорийность колебалась от 300 калорий в сутки( когда на работе совсем некогда поесть было) и до 2000....Именно тогда у меня и был отвес 1,5кг и вес встал на отметке 68,6...Неужели теперь постоянно нужно этот зигзаг делать???


Забыла написать:
замерила сегодня объемы - результат за месяц...С груди ушел 1 см - 103, с талии 4 см - 80,с бедер ничего не ушло - 103...Вес уменьшился за месяц на 1,5 кг...Как-то никак совсем...

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
janerio
Даша, у меня теперь тоже маячит отставание от плана ...Это так убивааеетт

Елен-ка

Это был не ЗигЗаг а ввод организма в стресс но уже другой.. ты голодала.. Если я правильно понимаю у тебя было ооочень мало калл и организм решил что ты попала в голодный век поэтому решил экономить и стал все что ты ешь складывать.. а потом ты стала снова кушать по полной и он запутался что делать паниковать или нет.. Зигзаг это всю неделю держать калл на одном уровне и только 1 день максимальный калл и 1 день минимум например разгрузочный день...

то есть 7 дней питаюсь по своей обычной калорийности, например 1350, потом день ем что хочу (только есть ли какие-то пределы? а то я и 7000 кал наесть могу ), и следом за загрузкой разгрузка? так что ли...

Елен-ка

Ленусь у меня в среднем на 1602 калл на тебя вышло вот так

Ой, как много а не наберу я еще больше после такой высокой калорийности??? Я ведь уже больше недели придерживаюсь 1300-1400 примерно, и то не сбрасываю а если повышу до 1600-1900 мне кажется вообще привесы будут