Всем физкультпривет, сегодня у нас с утреца комфортно, свежо. Как раз для зарядки на свежем воздухе. Так что я сподобилась. На 45 минут.

Лёгкий бег до баскетбольной площадки, там 3 круга упражнений всяких. Всё размяла что можно. Перемежала эйрприседами и джампинг джэками, чтобы разогреваться посильнее. В конце опять лёгкий бег 10 минут. Очень понравилось. Вот бы ввести на постоянку.
А вечером просто пробежка.

Экономлю время при этом, сумку собирать не надо, идти/ехать тоже. Одна минута от моей двери до кромки леса. Оттуда уже включаю таймер и бегу. Назад также, на оставшиеся 3-4 минуты бегу обратно, и таймер звенит уже возле дома. Круто же.

С мая по ноябрь можно так заниматься. В остально время снег, лёд или грязь. Ну там зимние виды спорта подключаются, только апрель месяц никудышный. По грязи не знаю видов

а тут уж танцы перЕд зеркалом или ЗАЛ!!

Я ПРЯМО ЗАМЕРЗЛА С УТРА)) ПОСЛЕ ВЧЕРА ТО очень легко одета

светдим, ну да)) расслабились, думали, что на юге прям с утра не знаю сколько там было, я пошла в 9.30. В майке и штанах было нормально, при условии, что двигаюсь. Сейчас смеркается, похоже будет гроза.

на ВАСХНИЛЕ чуть покапало птички поют

светдим, у нас прошёл дождь, но без грозы. Сейчас солнышко)

Что-то после приседаний, выпадов и т д начало опять ломить левую ногу
Думаю сходить пиявок поставить, отзывы хорошие.

как сын?? написал сегодня,что сказал? трудный вариант??

Написал, ага. Сказал, что легко было. Ну у него всегда всё легко на трудное он просто внимания не обращает. Но сказал, что сложного, что разбирали в последние дни не было.

Надюна
Как я тебе завидую! Так классно пробежаться по лесу, подышать свежим воздухом! Сразу хочется переехать за город! Там и собаку бы я завела обязательно! Даже двух! 2 кане корсо - это моя мечта! Но только не для городской квартиры. Здесь, конечно, тоже места для 2-х крупных собак предостаточно, квартира большая. Но абсолютно нет места для прогулок! Это ж не чихуйню какую выгулять! Её и в горшке под цветком можно выгуливать, ей и там места много))) А тут, как выйдешь бывало на улицу, сразу ор стоит со всех сторон, что боятся собаку! И это при том, что собака на поводке и в наморднике, и вообще он был очень воспитанный пёс, сама доброта и нежность, несмотря на внешний вид и габариты.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

У нас и сентябрь уже бывает такой, как ноябрь, а уж октябрь точно сплошные дожди и грязь!

Вера1959, да, у нас тут с собаками красота гулять, и много людей держат собак, но ор тоже иногда бывает, правда, когда не на поводке. На поводке не было никогда прецедентов.

Я когда иду по лесу (а тут в Академгородке, куда ни пойдёшь, всё по лесу) сама себе дико завидую. Берёзы и сосны высотой с 9-10 этажку, папоротники, огоньки и прочие лесные растения. И всё это можно созерцать по несколько раз в день.

Осень у нас обычно сухая, тёплая, хорошая. Всё в золоте, но в ноябре уже ложиться снежок.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
на вечернюю пробежку не пошла, устала, капец, пошла за заказом, а в итоге прогуляла до поздна

Ноги гудят, завтра, наверное, после упражнений будут дико болеть, такое ощущение что я со штангой приседала.