Настурция
Привет! Очень рада, если чем-то смогла помочь

Там у себя опечатку исправила
Я по разным ресурсам пробежалась вскользь....
Серьёзно ещё не разобралась,но главное для себя уловила....
Калорийность у меня,конечно,гораздо выше,чем предлагается...
Не хочется обменку губить.
Но,думаю,её бы мне было достаточно....
Тьфу-тьфу,но тяги к сладкому вообще нет...
А ведь питалась практически так же,но кое что переставила и убрала.
Может пригодится тебе.Вместо тёртого, добавляю яблоко,запечённое в духовке...
Взбиваю.Вкус другой...Няммм..

Вместо тёртого, добавляю яблоко,запечённое в духовке.

Я так делаю запеканки: яблоко кусочками творог+яйцо+стевия+немного ореховой муки, в микру на 3 минуты. Корицу еще можно сверху.

Да, тягу к сладкому отбивает напрочь. Я в хлебцы какао добавляю для усиления эффекта.

Калорийность свою считала ради интереса: получаются положенные мне по весу-росту-возрасту- активности 1800- 1900 ккал. Но на случайной еде я не худею, а на "специальной"- да. Крахмалистые продукты не способствуют моему похудению.

Микру выбросила.
Интересно,в духовом шкафу можно?


При соблюдении нормы (на мой глазок) прокатывало и снижение веса.
Но сейчас -категорически отказалась от картошки и тп...
Акцент -на фасоль стручковую, брокколи,брюссельскую...А их я много не съем...
Огурцы,помидоры,перец.....Хлеб зерновой ,как там и предлагают,буду пару раз в неделю на 2й приём употреблять с салатом...Мне в кайф.Я раньше в это время такой состав не ела,а тут -вроде с удовольствием организм принял
А главное,ощущение,что скоро я смогу без весов кухонных обходиться....
Значит,и в поездках проще будет.Каждое звено цепочки на этот раз хорошо усвоилось в моей голове....
Поживём-увидим

ощущение,что скоро я смогу без весов кухонных обходиться

Да, это большое облегчение, когда не надо взвешивать и считать
Постепенно схема в голове складывается и лишние продукты просто перестаешь замечать.

Интересно,в духовом шкафу можно?
Я пекла и в духовке, конечно.


Ссылки по прежнему не вставляются, что то не то нажала, наверное

Итак, 1 сентября. Всех причастных, зашедших- с Днем знаний!

У нас лето. Вчера купались, сегодня снова поедем.

Обнаружила за диваном 2 корзины с когда-то зелеными помидорами, которые поставила дозревать и забыла. В результате пришлось консервировать. Они все созрели, и ни один не испортился. Сделала самое примитивное- ачучук...или ачичук. В общем, кусочками проварила без всего в стерильные банки закатала, теперь стоят под грудой одеял. Ну не пропадать же добру.

Оля
Хорошую идею подкинула, надо тоже такое приготовить! Хотя в меня и 99% шоколад очень даже заходит))) А с орехами и сухофруктами, наверное, более калорийно получается? Ты не считала?

полностью поддерживаю

более калорийно получается? Ты не считала

Нет, я не считаю. Мне нужна вкусняшка, чтобы тягу к сладкому забить быстро, и чтобы она хрустела. Больше двух долек этого шоколада я съесть не могу, но желание сладкого проходит

Яблоки пропадают. Вчера пекла насыпной пирог.
1 стакан муки+ 1 стакан сахара + 1 стакан манки + разрыхлитель.
В форму слой этой смесь, сверху- слой натертых яблок, посыпанных корицей, снова сухая смесь, снова яблоки, сверху- сухая смесь.
Поверху покрошить немного натертого на терке сливочного масла для образования корочки.
Да наверняка все знают и пробовали.
Так вкусно получилось, на ночь налопалась, утром + 600

Ай.....

Упорно продолжаю готовить свою еду, и не теряю надежды на сдвиг веса в меньшую сторону

На работе никого не будет: у большинства дети- школьники, выходной им дали.
А потом дети будут отмечать 1 сентября. Они это делают часто на площадке напротив нашего огорода.
Будет весело.
Дети в школу собирались: мылись, брились, похмелялись

Вчера дочке отправила тематический статус, она же на учительницу английского языка учится, последний курс.



Прочитала, что в Латвии 40% учителей - предпенсионного возраста. Молодежь не идет в школы. Дочь тоже особо не рвется. Кто будет учить детей через 15 лет- непонятно. Ну так она сейчас на своей подработке получает больше, чем зарплата в школе. Работа временная, но если человек уже получал больше, молодой человек, вряд ли он согласится на меньшее. Ну, не мое это дело, они другие, разберутся.

я делаю со сливками и кокосовым маслом, а в середину опешек, получается, как Вечерний Киев, оооооооочень вкусно

а я много могу

Сегодня шла на работу пешком, прошла мимо школы.
Так интересно наблюдать за жизнью. Я то уже отвыкла, а так то 24 года подряд 1 сентября было событием: сын закончил, дочь пошла в школу.
Сейчас все иначе. Дети одеты- кто во что горазд.
Девочки- от "белый верх- черный низ" до коктейльных платьев с блестками.
Мальчики- от треников до костюмов с бабочкой.
Мамы- как на праздник, "на лабутенах", в мини, "дыша духами и туманами" или в трениках и кроссовках.

Боже, садики- школы, это же целая жизнь, и это в моей жизни все было...а как будто- в другой жизни и как будто я это в кино видела, а не сама прошла)) Так быстро забывается. Уже даже мужа внуки выросли, по 15 лет им, все на моих глазах. И к ним на утренники ходили, и в школу. Летом внук, который в Риге, 9 класс заканчивает выпускной будет. Кажется, вчера памперсы ему меняла, дед не справлялся