Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 07:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5523 ]  На страницу Пред.  1 ... 407, 408, 409, 410, 411, 412, 413 ... 553  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 17:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14345
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,874

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Сегодня покупали яйца..101 р.. Не дешевеют((

Все про яйца :-) , я вчера купила всё же СО категорию по 89 руб :a_g_a: :-) - у нас подешевели. Думаю это временная акция какая то. Сроки проверила, норм.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Чего то начинает накрывать состояние (хз не пойму, просто усталость может физическая) - Да зарасти оно все... не люблю такое, боюсь даже окунаться в это состояние...
Подошла перед обедом к зеркалу - оголила пузо, посмотрела на красивый животик и талию, что есть... какая есть... на изгибы все красивые и решила, что Зарасти оно все - откладывается... :-) такие у меня методы сейчас... :nez-nayu: :men:

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Но нужна замена :a_g_a: , утешение - решила минут 20 полежать дома на диване , съесть кусочек шоколадки (9,4 г) и поиграть в игру (строю и развиваю город - меня успокаивает экономическая стратегия) )
Мышцы ног крутит немного, сегодня утром конкретно занималась МФР тщательно... полегчало временно. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 18:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4781
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,446

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Смотри не споймай перетрен, дяди рассказывали что внезапно и без причины могут болеть разные части.

Слабость(как-будто вареная) возникает на фоне дефицита калорий

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 21:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9205
Изображений: 322
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,087

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Сейчас была тренировка с мини штангой на низ минут 45.

Хо хо каккие блинчики :-:ok:-:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Вес 66 кг ровно (+800 еще)
Не нервничаем, не нервничаем....

Замеры решают. Мышцы как прирастать будут без плюса на весах? Никак.
Ждем замеров.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 21:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9205
Изображений: 322
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,087

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Да и шаги эти - это общая активность.

Слушай у тебя обычный шагомер или навороченый. Мой шагает только когда целенаправлено прогулка, а когда огородные работы туды сюды лопата ведра вода носить сорняки полоть смотрю вечером четыре с половиной тыщи...
И когда по видео 10 тыс шагов делаю там типа считает каждый шаг на экран выведено. У тренера 10 тыс у меня 2 с половиной...
Это я не такая или шагомер у меня косой?

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 22:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9205
Изображений: 322
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,087

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Prema писал(а):
Смотри не споймай перетрен, дяди рассказывали что внезапно и без причины могут болеть разные части.

Слабость(как-будто вареная) возникает на фоне дефицита калорий


Да-да-да отдых это тоже работа, Ань. Мы проговаривали. Не забывай восстанавливаться.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 22:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14345
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,874

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
У меня смарт часы, у них алгоритм типа как у других смарт часов)))
Хз. Я видела что движения руками тоже попадают. Но и не все движения ногами попадают. Типа топтание на месте нет. Но во сне у меня бывает 50-100 шагов))) я сплю активно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 22:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31954
Изображений: 360
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,473

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Никто не думает о народе, акстись))) Только прибыль иначе смысла в бизнесе нет. Если продается дешевле, значит есть прибыль в этом, те сроки годности кончаются, предприятие закрывается и всё такое...


Вообще-то, я смеялась!) А в данном случае снижение цены на яйца по всей стране никак не может свидетельствовать о закрытии предприятий или об окончании сроков годности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 22:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14345
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,874

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Про отдых я помню, но блин страшно сейчас отдыхать. И так ощущение, что мало дел сделано и так прям надо всех раком ставить чтобы работа шла. Себя в том числе. И мне кажется я очень мало уделяю внимания тренировкам и вообще. Это наверное мне с головой надо договариваться.
А мышцы ноют и все больше хочется тяжестей.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 22:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :-|-:
Анна Солнце писал(а):
Но во сне у меня бывает 50-100 шагов

А у меня, если ночью два раза хожу пописать, не считают эти шаги, утром 0 шагов на часах. Сволочи :-) :-)

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 июн 2025, 23:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4781
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,446

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
А мышцы ноют и все больше хочется тяжестей

Так не бывает )
Тут или подсела на медиаторы после трени, не хватает, или таки перетрен(переутомление) с загадочными болями

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5523 ]  На страницу Пред.  1 ... 407, 408, 409, 410, 411, 412, 413 ... 553  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, Алена2023, BingBot, ClaudeBot, Elena666y, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, YandexBot, К@теринчик, НадеджАрт, ТатьянаСЕВЕР


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB